Hamileliğin (Gebeliğin) 30. Haftası

Hamileliğin 30. haftası, anne adayı ile bebeğinin kavuşmasına az kaldığının işaretlerinden biridir. Bu haftadan sonra doğumun gerçekleşmesi için yalnızca 10 haftalık bir süreç kalmış olacaktır. Dolayısıyla anne adayı olarak yolun önemli bir kısmını geride bıraktığınızı bilmek, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

30 haftalık gebelik demek, bebeğin 28 haftalık olması demektir. 30 haftalık gebelik kaç ay eder sorusunun cevabını merak eden anne adayları 7. ayda olduklarını bilmeliler.

Hamileliğin 7. ayının ortasında olan anne adayı, haftalık gelişmelere uyup uymadığını her şeyin yolunda gidip gitmediğini doktorundan öğrenebilmektedir. Dolayısıyla sürece uygun bir hamilelik ancak bu şekilde kesinleşmektedir.

30 Haftalık Hamilelikte Yaşanan Gelişmeler

30 haftalık gebelik bebek gelişimi için de anne adayı gelişimi için de önemli bir süreçtir. Bebeğin an be an gelişmeyi sürdürmesi ikisi arasındaki bağın güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Bu hafta itibariyle kilo ve boy konusunda gelişen bebek aynı zamanda beyin gelişimini de sürdürmektedir.

Bebeğin vücudunda gözlemlenebilen değişimler, anne adayının aldığı kilolarla da kendini gösterebilmektedir. Bu hafta itibariyle özellikle kilo konusunda temkinli olmak ve fazla kilo almaktan kaçınmak gerekebilmektedir. Bu bakımdan hamilelikte ne yemeli, ne yememeli sorusunun cevabını detaylıca öğrenmeniz tavsiye edilmektedir.

30 Haftalık Hamilelikte Bebekte Görülen Gelişmeler

• Hamileliğin 30. haftasında bebek gelişimi doğrudan kontrol edilmelidir çünkü bu hafta bebeğin boy ve kilo atması açısından önem taşımaktadır.
• 30 haftalık hamilelikte bebeğin boyu yaklaşık olarak 43-45 cm civarında olmaktadır. Kız ya da erkek çocuk arasında bariz bir farklılık olmamakla birlikte her bebeğin diğerinden farklı olduğu unutulmamalıdır. Sizin bebeğiniz de daha kısa ya da daha uzun olabilir.
• 30 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenlerden bir diğeri bebeğin kilosudur. Bebeğiniz bu hafta itibariyle 1 kilo 500 gram civarında olacaktır. Daha fazla olması ya da daha zayıf kalması çok ciddi bir soruna işaret etmeyebilir. Bu konuda doktorunuza danışmanız sizin için olumlu etki yaratacaktır.

30 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Beyin Gelişimi

30 haftalık gebelik pozisyonu, gelişimi ve büyümesi gibi konular üzerine araştırma yaparken karşılaşabileceğiniz noktalardan biri de beyin gelişimi olacaktır. Bebeğin beyin gelişiminin en yoğun olduğu dönemlerden biri bu hafta olacaktır.

30. hafta itibariyle beyin kıvrımları kendini göstermeye başlayacak, karakteristik girinti ve çıkıntılar ile gerçek bir beyin görüntüsü alacaktır. Bu şekilde beyni aktif olarak kullanma süreci baş gösterdiğinde, hazır olacak ve bebeğin zorlanmadan fizyolojik şartları oturmuş olacaktır.

30 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Beyin ve Vücut Gelişimi

Hamilelikte bebek gelişiminin haftalık periyodlarla takip edilmesi çok önemlidir. Hangi hafta hangi gelişme ortaya çıkmış bilmek, anne adayının daha sağlıklı bir hamilelik geçirmesine yardımcı olmaktadır.

30. haftaya dair bilinmesi gereken en önemli özellik beyin gelişimidir. Beyin gelişimine bağlı olarak vücutta da bazı değişimler baş göstermektedir.

Bebeğin, vücudunun üzerinde yer alan tüyler ısıyı korumak açısından oldukça önemlidir. 30. hafta itibariyle bu tüyler yavaş yavaş ortadan kalkmaya başlamaktadır çünkü bu sürece beyin devam edecektir.

Beyin, vücudun ısınmasını sağlayacak ve vücudun tüyler tarafından korunmasına ihtiyaç kalmayacaktır.

30 Haftalık Hamilelikte Bebek Nasıl Görünür?

30 hafta gebelik geçirmiş bir anne adayı, bebeğinin haftalık periyodlarla nasıl bir gelişme izlediğini iyi bilecektir. Normal bir bebeğin gelişme tablosu çok büyük bir yanılgıya neden olmayacaktır.

Bu hafta içerisinde bulunan bir bebeğin tüyleri yavaş yavaş döküleceği için artık gerçek bir bebek görüntüsü göz önüne gelebilecektir.

Dış görünüşü hala çok küçük olsa da bebeğin el ve ayak dengesinin yavaş yavaş oturduğu, baş büyüklüğü durumunun da ortadan kalktığı gözlemlenmektedir.

Dış görünüş ve sağlık testlerinin yapılması için ultrason muayenesi son derece önemlidir. En net bilginin de bu muayene sonrasında verildiği bilinmektedir.

30 Haftalık Hamilelikte Annede Görülen Gelişmeler

Hamilelikte kaç kilo almalı sorusu bayanlar tarafından sık sık sorulmaktadır. Hamileliğiniz boyunca yediklerinize dikkat etmeniz, düzenli egzersiz yapmanız alacağınız kilolar üzerinde etkili olacaktır. Annede görülen değişimlerin temelinde kilo sorunsalı yer almaktadır.

30 haftalık hamilelik döneminde ortalama olarak 500 gram alabiliyor olmanız gerekmektedir. Normal bir anne adayı başlangıçtan sona kadar en fazla 15 kilo kadar almaktadır.

Daha fazlasının hamilelik sonrasında sıkıntıya neden olduğu bilinmektedir. Alınan bu kiloların büyük çoğunluğu rahim, bebek ve plasentaya bağlı olmaktadır. Kalanı ise doğum sonrasında sizin için yakılması gereken fazla kilolardır.

30 Haftalık Hamilelikte Annede Görülen Fiziksel Gelişmeler

30 haftalık gebelik kadınlar kulübü gibi ortamlarda sıkça konuşulmaktadır. Bu süreçte anne adayının fiziksel olarak yaşadığı değişimlerin başında rahim büyüklüğü gelmektedir.

Göbek deliği üzerinden hesap yapılması gerektiğinde rahim göbek deliğinden 10 cm kadar yukarıda bulunmaktadır. Kaburga kemiklerinin altında büyüyen rahmin gün geçtikçe daha da irileşmesi, hareket zorluğuna neden olabilmektedir.

Anne adayı, hareketlerinde oluşan bu zorlanmaya dayalı olarak ağrı ve sancı sıkıntısı yaşayabilmektedir.

30 Haftalık Hamilelikte Annede Görülen Psikolojik Gelişmeler 

Hamilelik dönemi başlı başına psikolojik bir savaştır. Anne adayı duygularını zirvede yaşadığı için hem çok mutlu hissedecek hem de korku dolu zamanlar geçirecektir.

Doğum yaklaştıkça anne adayında görülen gerginlik ve mutluluk doğru orantılı olarak artacaktır. Dolayısıyla tedirginlik ve doğum korkusu için özel bir destek alınması fayda sağlayabilmektedir.

Hamileliğin sonuna yaklaştıkça anne adayının yaşadığı stres artış gösterecektir. Bu süreçte bolca nefes egzersizi ve zihinsel terapi tavsiye edilmektedir.

30 Haftalık Hamilelikte Annenin Dikkat Etmesi Gerekenler

Hamileliğin son haftalarına yaklaşırken anne adayı birçok konuda tedirginlik hissedebilmektedir. Bu konulardan biri de duş alma konusudur.

30. haftadan sonra suyun sıcaklığına dikkat etmek son derece önemlidir. Yüksek sıcaklığa sahip olan su, kasların gevşemesine neden olabilmektedir. Bu da rahim ve karın bölgesinde kasılmalara doğum sancılarının yaşanmasına sebebiyet verebilmektedir.

Dikkat edilmesi gereken bir başka konu beslenmedir. 30. hafta itibariyle alınan kilolar artık daha fazla dikkat gerektirmektedir. Dolayısıyla kişinin kilo almamaya özen göstermesi, zararlı olan besinlerden uzak kalması son derece önemlidir.

30 haftada bir başka dikkat gerektiren konu ise doğru şekilde uyumaktır. Anne adayının sırtüstü yatması, bebeğin sağlığı açısından son derece sakıncalıdır. Bunu engellemek için sağ ya da sol tarafa dönük bacakları hafifçe karın içine doğru çekmek çok rahat etmenizi sağlayacaktır.

30 Haftalık Hamilelikte Beslenme

Hamileliğin 30. haftasına girmiş olan bir anne adayı bu ay içerisinde özellikle omega-3 tüketmeye özen göstermelidir. Omega 3 tüketmek hem anne adayının sağlığını hem de bebeğin gelişimini olumlu yönde etkileyecektir.

Deniz somonu, keten tohumu, köy yumurtası içerisinde omega 3 bulunduran temel besinlerdir.

Beslenme detaylarına dikkat ederken özellikle bitki çayları hususunda temkinli olmanız çok önemlidir. Bitki çayı içme alışkanlığınız varsa en aza indirmeli, papatya ve nane-limon dışına çok fazla çıkmamalısınız.

Yeni bitkileri asla denememeli, içmek istediğiniz bitki çayını önce doktorunuza danışmalı daha sonra az ve öz şekilde tüketmelisiniz.

30. haftada yediklerinizin abur cubur olmaması, asit ve kafein bulundurmaması son derece önemlidir.