Hamileliğin 38. Haftası

Hamileliğin 38. haftası anne adayı için de bebek için de heyecan dolu günlerin yaklaştığının habercisidir. Doğuma bu denli az kalmışken hala hamilelik belirtileri de bebek gelişimi de son sürat devam etmektedir.

Hamileliği zor geçen anne adayları, 38. hafta itibariyle biraz daha rahatladıklarını ancak psikolojik açıdan stres yoğunluğu yaşadıklarını dile getirmektedirler.

Son haftalarda doğrum endişesi ve korkusu olan anne adaylarının doğum koçu ya da psikolojik destek alabilmeleri oldukça önemlidir. Aksi halde psikolojik gerginlik bebeğe de yansıyacaktır. Bu hafta itibariyle hazır olabilmek ve hazırlıkları eksiksiz şekilde sürdürmek son derece büyük bir önem taşımaktadır.

Hamileliğin 38. Haftasında Bebekteki Kilo ve Boy Gelişimi

37 haftalık gelişimini tamamlamış ve 38. haftaya giriş yapmış olan bebek, ortalama olarak 18 ila 50 cm arasında bir boya sahiptir. Boy oranları bebeğe ve gelişim hızına bağlı olarak değişebilmektedir. Bu nedenle her bebek aynı boya sahip olmayacağı gibi aynı kiloya da sahip değildir. 38 haftalık olmuş bir bebeğin ortalama kilosunun 3 civarında olması beklenmektedir. Kimi bebekler bu hafta itibariyle 3,5 kiloya kadar çıkabilmektedir.

Ölçülerine göz gezdirildiğinde 38 haftalık bir bebeğin dünyaya gelmesi halinde hayatta kalabilmesinin mümkün olduğu bilinmektedir. Fizyolojik gelişimi ortalama değerlerde ya da üzerinde olduğunda dış dünyaya adaptasyon sıkıntısı yaşamayacaktır.

Doğumuna az kalan bebeğin tüm sistemleri tamamlanmış ve yavaş yavaş sona doğru yaklaşmıştır.

Hamileliğin 38. Haftasında Bebekte Hareket Gelişimi

Hamileliğin son haftalarında anne adaylarının her birinde bebek endişesi baş göstermektedir. Ortak gerginliklerden biri ise hareket konusunda olmaktadır.

Hamileliğin 38. haftasında bebeğin çok da fazla hareket etmediği anne adayının gözünden kaçmamaktadır. Son haftalarda bebeğin büyümesi ve bulunduğu alanın daralması göz önüne getirildiğinde hareketlerde azalma olması son derece doğaldır.

Hamileliğin 38. haftasında bebekteki hareketin çok da azalmaması önemlidir. Bu aradaki ince çizginin korunması bebeğin yaşamı için önemlidir. Öyle ki sol yanınıza döndüğünüzde bebeğinizin saatte 4 kez hareket edebiliyor olması gerekmektedir. Aksi bir durum veyahut uzun süreli hareketsizlik söz konusu olursa doktora danışılması önerilmektedir.

38 Haftalık Gebelikte Bebeğin Görüntü Gelişimi

Hamileliğin 38. haftasında bebeğinin nasıl göründüğünü merak eden anne adayları ultrasona girmek isterlerse dış görünüşü hakkında fikir edinebilirler. Bebeğinizin son haftalarda tam olarak doğmaya hazır bir görüntü taşıdığını görebilirsiniz. Doğum için uygun olan bu durumu, son rötuşların kaldığını ortaya koymaktadır.

Dış görünüş olarak 38. haftada dikkat çeken ilk detay lanugo tüylerinden kurtulmaya başladığıdır. Tüylerin tamamıyla ortadan kalkması, bebeğin dışarıya hazırlanması anlamına gelmektedir. Bunun yanında verniks ismi verilen cilt üzerindeki koruyucu tabaka da yavaş yavaş ortadan kalkmaktadır. Bebek dünyaya geldiğinde kimi zaman bu tabakanın kalıntıları dikkat çekebilmektedir ancak çoğu zaman temizlenmiş olduğu görülmektedir.

Hamileliğin 38. Haftasında Anne Adayındaki Gelişmeler

Hamileliğin 38. haftasına gelen anne adayı vücudunda çok ciddi farklılıkların olmadığını görecektir. Bu hafta itibariyle artık şiddetli kilo alımları söz konusu olmayacaktır.

Çoğu anne adayı alabileceği kadar kiloyu aldığını görmektedir. Daha fazla kilo alınmasa da anne adayını bekleyen bir takım rahatsızlıklar söz konusudur. Özellikle rahat hareket edememe, uykuları rahatça uyuyamama problemi anne adaylarının gerilmesine sebebiyet vermektedir.

Anne adayının 38. haftada doğum için hem fizyolojik hem de psikolojik olarak hazırlanmış olması gerekmektedir. Bunun için vücut yavaş yavaş kendini hazırlarken anne adayının psikolojik olarak da enerji sarf etmesi beklenmektedir.

38 Haftalık Hamilelikte Süt Oluşumu

Hamileliğinizin 38. haftasında göğüslerinizde büyümenin devam ettiğini fark edebilirsiniz. Büyüme ve şişkinlik ile zaman zaman ağrılı bir süreç sizleri bekliyor olacaktır. Bunun için öncelikle bu büyümenin son derece doğal olduğunu bilmelisiniz. Büyüyen göğüsler, bebeğin beslenebilmesi için süt hazırlığı içerisindedirler.

38. haftada göğüslerinizden sarımsı bir suyun aktığını görebilirsiniz. Birçok anne adayı bu suyun süt olduğunu düşünse de bu yalnızca süte geçiş öncesinde dışarıya verilen bir sıvıdır. Herhangi bir sorun olduğunu işaret etmemektedir. Bu sebeple herhangi bir gerginlik ya da endişe duymamalısınız.

Hamileliğin 38. Haftasında Nefes Darlığı

Hamileliğinizin 38. haftasında yaşayabileceğiniz gelişmelerden bir diğeri nefes darlığıdır. Birçok anne adayının daha önceden nefes darlığı yaşamaya başladığı bilinmektedir. Siz de daha önce yaşamaya başladıysanız sorun olduğu gibi devam edecektir. Nefes darlığını hiç yaşamadıysanız gerilip endişe etmenize gerek yoktur.

Bebeğiniz büyüdükçe, karnınız irileştikçe diyaframınıza yapılan baskı da artış göstermektedir. Dolayısıyla kişinin rahat rahat derin nefes alamadığı kısık ve kısa süreli nefesler alabildiği göze çarpmaktadır.

38 Haftalık Gebelikte Varis

Hamileliğin 38. haftasından itibaren vücudunuz yeterince irileştiği, kilo aldığı için bacaklarınızda birtakım olumsuzluklar baş gösterebilir. Çoğu zaman son haftalarda ortaya çıkan varis problemi bu olumsuzluklardan bir tanesidir. Uzun süre ayakta kalmanız, kendinizi çok zorlamanız hamilelikte varis oluşumunu tetikleyecektir.

38. hafta itibariyle yalnızca varis değil damar çatlaklıları da kendini gösterecektir. Çok fazla yorulmamaya ve ayaklarınızı, bacaklarınızı bol bol dinlendirmeye özen göstermelisiniz. Bu sayede varis ve çatlak oluşumunu en aza indirebilirsiniz.

38 Haftalık Hamilelikte Bel Ağrısı

Hamileliğin son haftalarında anne adayında görülen gelişmelerin bir kısmı olumsuz yönde olabilmektedir. Son haftalarda da hamilelik belirtileri olarak anılan doğum haberleri, ağrı şeklinde ortaya çıkmaktadır. Bacaklarınızda ve belinizde ortaya çıkan ağrı kimi zaman ciddi şekilde zorlanmanıza neden olacaktır.

Birçok anne adayı 38. haftadan sonra vücudunun ikiye ayrıldığını dile getirmektedir. Belden aşağısı ve yukarısı çok ciddi ağrı yaşadığı için bolca dinlenilmesi önerilmektedir. Ne kadar çok dinlenirseniz bel ve bacak ağrılarınızı da o kadar kolay hafifletebilirsiniz.

Hamileliğin 38. Haftasında Beslenme

Hamileliğin 38. haftasında da ilk haftasında olduğu gibi beslenme konusunda temkinli olmalısınız. Ne kadar dikkatli olursanız bebeğinizin gelişimini de o kadar sağlıklı gerçekleştirebilirsiniz. Sağlıklı beslenirken vücudunuzun ihtiyaçlarını da karşılayabilirsiniz.

Gebeliğin 38. haftasında muz, erik, şeftali, kayısı, kuru kayısı ve kuru erik gibi vücudunuza yardımı dokunacak besinleri tüketmelisiniz. Potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan bu besinler aynı zamanda son haftalarda görülen kabızlık sorununun da önüne geçecektir.

Son haftalarda süt ve süt ürünlerini tüketmek de büyük önem taşımaktadır çünkü vücudun protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacaktır. Bunun için çok yağlı ve tuzlu olmamak şartıyla ayran, peynir, yoğurt ve süt tüketebilirsiniz.

Gebeliğin 38. Haftasında Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamileliğin son haftalarına yaklaşırken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta enerjidir. Enerjinizi kaybettiğinizi fark ettiğiniz an vücudunuza sağlıklı atıştırmalıklar almalısınız. Bu sayede hem fiziksel olarak güçlü hissedebilir hem de gebeliğin çok daha sağlıklı ilerlemesini sağlayabilirsiniz.

Gebeliğin 38. haftasında meyve ve sebze tüketimi azaltılmamalıdır. Özellikle vitamin deposu olan sebzeler hem enerji toplamanızı hem de bağışıklığınızın güçlü olmasını mümkün kılacaktır. Dolayısıyla beslenmenize meyve ve sebze ağırlıklı devam etmeyi ihmal etmemelisiniz.

Son haftalarda hazır gıdalardan uzak kalmak, fast food ve market ürünlerini tüketmemeye dikkat etmek gerekmektedir. Bu sayede herhangi bir rahatsızlığınız olmadan kabızlık veyahut karın ağrısı problemleri yaşamadan doğumu gerçekleştirebilmeniz mümkün olacaktır.