Hamileliğin 39. Haftası

Hamileliğin 39. haftasında anne adayının da bebeğin de son rötuşları yaptığını söylemek doğru olacaktır. Doğum için vücudun seri halde hazırlandığı dikkat çekerken bebeğin de dünyaya gelmek için fizyolojik süreci tamamladığı göze çarpmaktadır.

Hamileliğin son haftaları da olsa zamanı doldurmak son derece önemlidir. Zira anne adayının vücudu doğumu kaldırabilecek konuma gelmeli, bebeğin ise dış dünyaya adaptasyon sağlayacak hazırlığı tamamlaması gereklidir.

Hamileliğin 39. haftasında anne adayının beslenmeden cinsel ilişkiye kadar her konuda temkinli olması icap etmektedir. Bu haftalar itibariyle herhangi bir detay kasılmaların başlamasına ve doğumun gerçekleşmesine neden olabileceği bilinmektedir.

Hamileliğin 39. Haftasında Bebekteki Gelişmeler

Hamileliğin sonlarına doğru yaklaşırken bebek gelişim hızında dengeli bir durağanlık sürecinin başladığını söylemek doğru olacaktır.

Bebeğin büyüme hızının yavaşladığı, kilo alma ve boy uzama döneminin ise dengeli şekilde sakinleştiği dikkat çekmektedir. Bu süreçte olabildiğince bilinçli davranıp bebeği diğer bebeklerle kıyaslamamak son derece önemlidir.

Hamileliğin başından itibaren pembe olan deri rengi beyaz tonlarına dönmektedir. Dünyaya gelmesi halinde deri rengi normal tonlarda olacaktır.

Konumsal olarak pelvise inen bebek başı artık doğum için hazır olunduğunu kanıtlamaktadır. Pelvise inen baş demek, anne adayının da daha rahat nefes alması demektir.

39 Haftalık Gebelikte Bebeğin Boyu ve Kilosu

Hamileliğinizin son haftalarına girerken bebeğinizin kilosu ortalama olarak 3 ila 3.6 kilo civarında olacaktır. Bu oran, bebeğin standart bir gelişim gösterdiğini kanıtlar niteliktedir ancak kimi bebekler, 4 kiloya kadar çıkabilmekte kimileri ise 2.5 kilo kadar kalabilmektedir. Her iki durumda da gelişimini sağlıklı sürdüren bir bebekse sorun yok demektir.

Büyümenin yavaşlıyor olması 38. haftadan çok da farklı gelişimler göremeyeceğiniz anlamına gelmektedir. Dolayısıyla boyda da ciddi bir farklılık söz konusu olmayacaktır. Bu hafta itibariyle bebeğinizin ortalama olarak 48 ila 54 cm kadar boya sahip olması mümkündür.

39 Haftalık Gebelikte Bebeğin Cilt Değişimi

Birçok bebek, 39. haftada dünyaya geldiğinde oldukça başarılı şekilde hayatta kalabilmektedir. Gelişimlerini tamamladıkları, vücut sistemleri tamamıyla oturduğu için bu hafta itibariyle doğmalarında herhangi bir sakınca görülmemektedir. Ne var ki 1 gün dahi kalsa anne karnında gelişimi devam eden bebek, son haftalarda da ilerleme kaydetmektedir.

Hamileliğinizin 39. haftasına girdiğinizde bebeğinizin, vücudunda bulunan tüm tüy tabakasından kurtulduğunu görebilirsiniz. Vücut artık temizlenmiş ve doğuma hazır hale gelmiştir. Tüy tabakasına ihtiyaç yoktur çünkü artık vücudu deri altında yağ biriktirmeye başlamıştır. Yağ birikmesi, ısı olarak dengeyi sağlayacak ve bebek kendini koruyabilecektir.

Hamileliğin 39. Haftasında Bebeğin Hareketleri

Hamileliğin sonuna gelmişken bebeğinizin de bazı farklılıklar yaşadığını bilmelisiniz. Bu farklılıklardan biri de alanının darlığına bağlı hareketsizliktir.

Önceki haftalarda kıpır kıpır olan bebek, son haftalarda tam tersine olabildiğince az hareket etmeye başlayacaktır. Birçok anne adayı hareket azlığı nedeniyle endişeye kapılmaktadır.

39. haftada hareketlerde azalma olmasında herhangi bir sakınca yoktur ancak çok ciddi bir durağanlık söz konusu ise NST testinin yapılması doğru olabilir.

NST Testi Nedir? Ne Zaman Yapılır?

NST, nonstres olarak açılan ve doğum için her şeyin yolunda olduğunu ortaya koyan testtir. Bu test, temel olarak bebeğin kalp atışı ile hareketleri arasındaki durumu ortaya çıkarmaktadır.

Bebeğinizin bir süre hareketsiz kalmasından şikâyetçiyseniz NST testi yaptırıp oksijensiz kalma riskini ortadan kaldırabilirsiniz.

Uzun süreli hareketsizliklerde bebeğin oksijensiz kalma ihtimali olabilmektedir. Bunun için NST testi her zaman fayda sağlamaktadır. Yaklaşık olarak 20-30 dakikalık bir inceleme sonucunda bebeğin sağlıklı olup olmadığı herhangi bir problemin bulunup bulunmadığı ortaya çıkarılmaktadır.

NST testi hamileliğin 28. haftasından itibaren yapılabilen bir testtir. Doktorunuz ne zaman uygun görürse, gerekli olması halinde testi yaptırabilirsiniz.

Hamileliğin 39. Haftasında Anne Adayındaki Gelişmeler

Hamileliğin 39. haftasının son hafta olarak nitelendirildiği ve birçok anne adayının doğuma psikolojik olarak hazır olduğu görülmektedir. Bu hafta itibariyle her an amniyon sıvının gelebilmesi, suyunuzun beklenmesi mümkündür. Doğumun anlık başlangıcı ve kasılmalar için kendinizi hazır hissedebilmeniz büyük bir önem taşımaktadır.

Son haftalarda dikkat gerektiren, anne adayında meydana gelen bir başka konu, denge değişimdir. Bebeğin başının pelvise inmesi demek, anne adayının fiziksel dengesinin değişmesi demektir.

Tüm vücudun denge merkezinde bir değişim olduğu için hareketlerinizi daha yavaş ve sakin şekilde gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Özellikle bel ve boyun bölgesinde herhangi bir sorun olmamasına dikkat edilmelidir.

39 Haftalık Gebelikte Dikkat Dağınıklığı

Anne adayları hamileliğin sonuna yaklaşırken kendilerini dev gibi hissedebilirler. İrileşme ve kilo alımının zirveye çıktığı son haftalarda hormonsal dengesizlikler de kendini göstermektedir.

Birçok anne adayı 39. hafta itibariye hamileliğin sona ermesi için dua etmeye başlar. Zira bu haftadan sonra ne rahat hareket edebilir ne de diledikleri gibi gezip dolaşabilirler.

Yaşanan bir başka gelişme ise dikkat dağınıklığı, unutkanlıktır. Birçok araştırma hamilelik sürecinde unutkanlığın ve dikkat dağınıklığının doğal olduğunu ortaya koymaktadır. Sizde de bu tarz bir problem var ise bu durumda kaygılarınızı kontrol altına almalısınız. Kaygılarınız ve stresiniz sıkıntıyı tetikleyecektir.

39 Haftalık Gebelikte Panik

39 haftalık gebelik sürecinizde son haftanın vermiş olduğu gerginliği kontrol atlında tutmalısınız. Bu süreç her anne adayı için korkutucu olabilmektedir ancak bir şekilde başarıyla sonuçlandıracağınızdan emin olmalısınız. 39. haftaya kadar her şey yolunda geldiyse sonunu getirmek için paniğe kapılmanıza da gerek yoktur.

Doğum zorlu bir süreçtir fakat 39 ve 40. haftaları panik ve gerginlikle geçirmek pek de sağlıklı olmayacaktır. Anne adaylarının yaşadığı bu panik, kalp ritimlerinde dengesizliğe ve bebeğin huzursuzluğuna neden olmaktadır.

Aşırı stres, vücudun metabolizması üzerinde de oldukça etkilidir. Bu bakımdan temkinli olmak ve dengeyi korumak son derece önemlidir.

39 Haftalık Hamilelikte Hassasiyet

Hamileliğin son haftasında her anne adayında görülen bir hassasiyet vardır. Her şeyden önce ağrılar, sancılar ve alınganlık zirvededir. Dolayısıyla en ufak ayrıntılar dahi anne adayının ağlaması için yeterli olabilmektedir.

Fiziksel olarak rahat bir durumda olmayan anne adayı ağrılarının artması nedeniyle biraz şikâyetçi olabilmektedir. Bunun yanında duygusal olarak da huzursuz olması hassasiyetinin daha fazla olmasına sebebiyet vermektedir.

Hamileliğinizin son haftasında bolca temiz hava alıp elinizden geldiğince sağlıklı beslenmeye gayret göstermelisiniz. Bu süreçte yürüyüş, temiz hava sakinleşmenizi sağlayacaktır.

39 Haftalık Gebelikte Beslenme

Hamileliğin 39. haftasına giren anne adayı, beslenme düzenine özen göstermelidir. Ne kadar sağlıklı besinleri tercih ederse o kadar sağlıklı bir vücut elde edecektir. Bunun için sebze ve meyve ağırlıklı bir besin tablosu oluşturulmalıdır.

Gün içinde 3 ana öğün 3 ara öğün kuralına uyulmalı ve her öğünde muhakkak sebze bulundurulmalıdır.

39 haftalık hamilelikte bağışıklığınızın güçlenmesi, doğum için de doğum sonrası için de büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle koyu yeşil yapraklı sebzelere ağırlık vermeli C vitamini bakımdan zengin besinlere öncelik tanımalısınız. Ayrıca gücünüz ve enerjiniz yerinde olsun isterseniz süt ve süt ürünlerini de hayatınızda bulundurmalısınız. Bu sayede 39. haftayı sağlıklı beslenerek geçirebilirsiniz.