Hamilelikte Ayakları Yukarı Kaldırmak Ne İşe Yarar?

Hamilelikte ayakları yukarı kaldırmak anne adayının pek çok yönden rahatlamasını sağlar. Hamilelik sırasında özellikle de ilerleyen aylarda anne adayı birçok sıkıntıyla karşılaşır.

Ayak ve bacakların şişmesi, vücutta ödem oluşması, yürürken zorlanma hamilelikte karşılaşılan sıkıntılardan sadece birkaçıdır. Peki hamilelikte ayakları yukarı kaldırmak ne işe yarar? Hamilelikte ayakları yukarı kaldırmak anne adayının karşılaşacağı sorunlarda etkili bir çözüm müdür?

Hamilelikte Ayakları Yukarı Kaldırmak Ne İşe Yarar?

• Hamilelikte ayakları yukarı kaldırmak gün içinde oluşan ödemlere iyi gelir.
• Düşük tehlikesi olan anne adaylarında düşük riskini önlemeye biraz olsa fayda sağlar.
• Hamilelik sırasında bebek oksijene ihtiyaç duyacağı için bebeğin gelişimini iyi yönde etkiler.
• Özellikle ufak hareketlerle bacakları esneterek ayakları yukarı kaldırmak doğumda hareket zorluğunu engeller.
• Ayak ve bacaklarda oluşan morlukların geçmesinde etkili olur.

Hamilelikte Ayakları Yukarı Kaldırmak Ödem ve Şişliğe İyi Gelir Mi?

Anne adayı hamile olduğu zamanlar fazladan ağırlığa maruz kaldığı için ayaklarında, bacaklarında, özellikle bilek bölgelerinde şişlikler ve ödemler oluşur. Bu durumlarda anne yürümekte sıkıntı çeker ve bu bölgelerin ağrıması sonucunda rahatsızlık duyar.

Şişlikler ve ödemler için hamilelikte ayakları yukarı kaldırmak kan akışını hızlandıracağı için ayaklarda, bacaklarda ağrı oluşumunu engeller. Aynı zamanda ödem ve şişliklerin zaman içinde geçmesini sağlar. Böylelikle hareket kısıtlaması olmadan anne adayı hafif yürüyüşler yapabilir.

Bazı anne adaylarında ödem ve şişliklerin olduğu bölgelerde morarmalar oluşabilmektedir. Bu durumda korkup paniğe kapılmak, başka bir rahatsızlıktan dolayı olduğunu düşünmek yersiz düşüncelerdir. Aynı şekilde anne adayı hamilelikte ayaklarını yukarı kaldırarak ya da ayaklarının altına biraz yüksek olacak şekilde yastık koymak zamanla morlukların geçmesini de sağlayacaktır.

Hamilelikte Ayakları Yukarı Kaldırmak Düşük Tehlikesini Önler Mi?

Kulaktan duyma olarak ya da doktor tavsiyesi ile hamilelikte ayakları yukarı kaldırmanın düşük tehlikesini önlediği duyulur. Bu doğru bir bilgidir. Düşük tehlikesi yaşayan anne adayı hamilelikte ayaklarını yukarı kaldırarak ya da koltuk tarzında hafif yüksek bir yere bacakları koymak düşük tehlikesini önler.

Anne adayı düşük tehlikesi yaşıyorsa ayaklarını yukarı kaldırınca bir nebze de olsa bebeğin geride durmasına ve rahimde tutunmasına yardımcı olur. Pek çok ilaç tedavisi olmasına rağmen düşük tehlikesini önlemek için en basit ve en ucuz yöntem ayakları yukarı kaldırmaktır.

Hamilelikte Ayakları Yukarı Kaldırmak Doğuma Yardımcı Olur Mu?

Anne adayı hamilelik sırasında ayaklarını yukarı kaldırarak bacaklarıyla ufak ufak esneme hareketleri yaparsa hem kan dolaşımını düzenler hem de daha kolay bir doğuma yardımcı olur.

Hareketsiz geçen hamilelik süreci hem daha fazla kilo almaya hem de en ufak bir esneklik olmadığı için çocuğun daha zor doğmasına sebep olur. En azından hamilelikte ayakları yukarı kaldırmak ve basit esneme hareketleri yapmak bacaktan genital bölgeye kadar rahatlama sağlar ve doğumun daha sağlıklı geçmesini sağlar.

Hamilelikte Ayakları Yukarı Kaldırmak Bebeğe İyi Gelir Mi?

Hamilelik sırasında bebeğinde oksijene besine ve ihtiyacı vardır.  Hamilelikte ayakları yukarı kaldırmak kan dolaşımını hızlandırıp düzenleyerek dolaşım sisteminde kalpten ana rahmine kadar rahatlama sağlayacağı için hamilelikte bebeğin besin alışverişini daha rahat yapmasını sağlar.

Bebek anne karnında olgunlaşmaya başladıkça oksijen ve besine daha çok ihtiyaç duyar. Bu nedenle doğuma yaklaştıkça ihtiyacı arttığı için anne adayı bu konularda daha hassaslaşır ve kan dolaşımının düzenli olasına daha çok ihtiyaç duyar. Doğuma yaklaştıkça ayakları yukarı kaldırarak kan dolaşımını hızlandırmak bebek sağlığı için oldukça önemlidir.