Hamileliğin 9. Ayı 

Hamileliğin 9. ayı hem anne adayı hem baba adayı hem de bebek için en heyecanlı süreçtir. Büyük bir macerayı geride bırakan aile, birbirine kavuşmak için gün saymaktadır. 9. ay da tıpkı diğer aylar gibi belli görevlerin bulunduğu aylardan biridir. Bu nedenle uzmanlar bu ayın da gelişimsel açıdan önemli olduğunu sıkça dile getirmektedir.

9. ay içerisinde 9 aylık gebelik görüntüleri sık sık alınarak bebeğin kontrolleri yapılmakta, doğuma hazır olup olmadığı incelenmektedir. Kimi anne adayları normal doğum için beklerken kimileri de sezaryen için gün saymaktadır.

Normal doğum yapmak isteyen anne adayları, bebeğin hazır olmasını ve pozisyon almasını beklemektedir. Sezaryen olacak anne adayları ise doktorlarının verdiği tarih için hazırlanmaktadır. 9 aylık bebek anne karnında nasıl durursa doğum ona göre de şekillenebilmektedir.

Hamileliğim 9. Ayında Neler Yaşanır?

Haftalık gebelik planına bağlı olarak ay hesabı yapıldığında 9 aylık olan gebeliklerin 36 ve 41. haftalar arasına tekabül ettiği görülmektedir. Anne adayı 9. ayın içerisinde hem heyecan hem de korku hissetmektedir. Bu süreçte yaşanan en yoğun duygu strestir. Bu nedenle 9. ayda birçok anne adayının destek alması önemlidir. Doğumu gerektiği gibi soğukkanlı şekilde yerine getirebilmek için aile desteği, profesyonel destek önemlidir.

9. ay içerisinde diğer aylarda olduğu gibi bebek büyümeye devam etmektedir. Kilosu ve boyu artmayı, haftalık olarak değişmeyi sürdürmektedir. Bunun yanında gebelikte son ay şikâyetleri de kendini göstermeye başlamaktadır. Anne adayının bazı belirtileri yeniden yoğun şekilde hissetmeye başladığı dikkat çekmektedir.

Hamileliğin 36-37. Haftasında Neler Yaşanır?

Hamileliğin 36. haftasına giren anne adayı, 9 aylık gebelikte bebek kaç kilo olmalı sorusuna cevap olarak 2.750 gram olduğunu görebilir. Bu haftalarda bebeğin ağırlığı doğum için standart ve sağlıklı kiloya ulaşmış olmalıdır. Toplam uzunluğunun ise 50 cm kadar olduğu tespit edilmektedir.

36 ve 37. haftada henüz ihtiyaç duymasa da bebeğin sindirim sistemi çalışmaya hazırdır. Göbek bağından ayrılmaya başladığında sindirim sistemi de anne sütü alarak harekete geçecektir.

9 aylık bebek anne karnında incelendiğinde tombul ve yanakları şişmiş şekilde görülmektedir. Bunun nedeni yüz derisinin altında biriktirdiği yağlardır. Aynı zamanda emme kasları da geliştiği için yüzü biraz daha toparlak olmaktadır.

36. haftada bebeğin sabit pozisyon alacağı haftadır. Ne var ki bazı bebeklerin 37. hafta sonunda da sabit pozisyona geçtiği bilinmektedir. Hamileliğin sonuna doğru normal doğum için bebeğin hazır bir pozisyon alması önemlidir.

Hamileliğin 37-38. Haftasında Neler Yaşanır?

9 aylık hamilelik kaç haftalık olur sorusuna cevap bulduktan sonra hangi haftada hangi gelişim olur sorusu merak edilmektedir. 37 ve 38. hafta itibariyle bebekteki gelişmeler, doğuma hazır olduğunu kanıtlar niteliktedir. Öyle ki bebeğin bu haftada dünyaya gelmesi yaşaması için yeterli donanıma sahip olması demektir. Dolayısıyla bu haftada dünyaya gelen bebek, erken doğum bebeği olmayacaktır.

37-38. haftada olan bebeğin kilosu, 3 civarına çıkmaktadır. Gelişim tablosu bebeğe göre değiştiği için daha zayıf veyahut daha kilolu olma ihtimali de bulunmaktadır. Bu hafta itibariyle bebek ilk nefes egzersizlerini yapmaktadır.

Amniyo sıvısını içine alıp bırakmaktadır. Aynı zamanda başparmağını emme alışkanlığını da geliştirmektedir.

Hamilelik sürecinin sonuna doğru hareketleri azalan bebekler olduğu gibi daha sık olan bebekler de bulunmaktadır.

Hamileliğin 38-39. Haftasında Neler Yaşanır?

Hamileliğin 38 ve 39. haftalarına giren bebeğin, dünyaya adapte olmaları son süratle devam etmektedir. Nefes egzersizleri, üzerindeki verniks tabakasından kurtulması, vücudunu saran küçük tüylerin temizlenmesi bu hazırlıklardan yalnızca birkaçıdır.

Hamileliğin bu haftalarında bebeğin hareketlerinde seyrelme olabilir fakat kontrol edilmesi önemlidir çünkü bazı seyrelmeler bir şeylerin yolunda gitmediğinin kanıtı olabilir. Bunun için sol tarafına yatıp cenin pozisyonunda dinlenmelisiniz. Bu esnada elinizi karnınıza koyup bebeğinizin saatte kaç kez hareket ettiğini hesaplamalısınız.

1 saat içinde 4 kereden az hareket eden bebekler için durum biraz kötüye gidiyor olabilir. Ultrason ve muayene bu noktada oldukça önemlidir. 9 aylık gebelikte bebek hareketleri önemli ipuçları taşıyabilmektedir.

Hamileliğin 39-40. Haftasında Neler Yaşanır?

Hamileliğin son haftalarına yaklaşırken bebeğin boyunun 53-55 cm olduğu, kilosunun ise 3.600 grama kadar ulaştığı dikkat çekmektedir. Bu süreçte bebeğin kilosuna bakarak herhangi bir paniğe kapılmak yersizdir.

Kimi bebekler 2800 gram dünyaya gelirken kimileri 4 kilo olarak doğmaktadır. Bu nedenle bebeğinizi kıyaslayıp sonra kendinizi daha fazla strese sokmamalısınız.

39-40 haftalar içerisinde olan bebeğin en önemli gelişmesi deri renginde olmaktadır. Pembe renkli bir deriye sahip olan bebek, son haftalarda beyaz renge dönmektedir. Bu haftada bebeğin başı pelvise inmiş durumdadır. Dolayısıyla çok daha rahat nefes alıp vermek mümkündür. Aynı zamanda yürüyüşlerde de sıkıntı olabilmektedir.

Hamileliğin son haftalarında, bebeğin aldığı pozisyon nedeniyle anne adayı bolca dinlenmeli ve az hareket etmelidir.

Hamileliğin 40-41. Haftasında Neler Yaşanır?

Doğum haftası olarak bilinen 40-41. haftalar hamilelik serüveninin son bulduğu haftalardır. Bu haftada bebek dünyaya gelmek için uygun kilo ve boya ulaşmış, pozisyonunu almış olmaktadır. Bu haftaya kadar pozisyonunu almamış olan bebekler için anne adayının sezaryen doğumu tercih etmesi gerekmektedir. Bebeğin ters durması, doğum için riskli bir süreçtir.

Bu süreçte gebeliğin son ayı nasıl geçirilmeli, son haftalarda ne yenip içmeli konusunda araştırmalar yapmak önemlidir çünkü bebek kadar anne adayı da doğuma hazırlanmaktadır.

Her iki metabolizma da sürece rahatça hazırlanmalıdır. Bu sayede herhangi bir aksilik yaşanmadan bebek dünyaya gelebilecektir.

Hamileliğin 41. haftasını dolduran anne adayları bebeğin gelmemesi halinde panik yapmaya başlarlar. Bu noktada doktorunuz 42. haftanın geçmesine izin vermeden bebeğinizi alacaktır. Bu konuda aslında pek de yalnız sayılmazsınız çünkü bebeklerin neredeyse %5’i beklendikleri tarihte dünyaya gelirler. Öncesinde ve sonrasında dünyaya gelen bebek sayısı yadsınamayacak kadar çoktur.

Hamileliğin 9. Ayında Anne Adayına Destek

Hamileliğin 9. ayında olan anne adayı hem fizyolojik olarak hem de psikolojik olarak destek almak zorundadır. Kendini doğuma hazır hissetmesi, korkusu ve heyecanına yenik düşmemesi adına yardım almasında hiçbir sakınca bulunmamaktadır. Bu süreçte 9. ayın vermiş olduğu fizyolojik sıkıntılar ve artık sonuna gelmenin endişesi baskın olabilmektedir. Bu nedenle yardımcı olarak kendini daha iyi hissetmesi sağlanabilmektedir.

Hamileliğin henüz başındayken hamileliğin son günleri nasıl geçer diye düşünen anne adayları sona geldiğinde korkunun ağır bastığını dile getirirler. Bu korkuyu yenebilmek için kendi doktorlarından doğum hakkında tüm bilgileri edinmeleri önemlidir.

Hamileliğin 9. Ayında Anne Adayına Kas Gevşetme Desteği

Hamileliğinin 9. ayında anne adayının ağrılı bir sürece girdiği bilinmektedir. Vücudu, bebeğin ve kendinin kilolarını taşıma konusunda sıkıntı yaşamakta ve artık yorulma sinyalleri vermektedir. Dolayısıyla bu süreçte anne adayına olabildiğince fizyolojik olarak yardımcı olmak önemlidir.

Vücudun en çok yorulan noktasından başlayarak yavaş yavaş kasları gevşetme egzersizleri yapılabilmektedir. Anne adayı ayaklarına ulaşma konusunda biraz sıkıntı yaşayabilir. Bu nedenle yanındaki kişinin masaj yaparak kaslarını iyileştirmesi gerekebilmektedir.

Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olan masaj, annenin rahatlamasını mümkün kılmaktadır. Ayak kaslarından başlayarak başın ve şakak bölgesinin bulunduğu noktaya kadar kas gevşetme egzersizleri devam etmelidir.

Hamileliğin 9. Ayında Anne Adayına Psikolojik Destek

Hamileliğin son ayında psikoloğa giden veyahut doğum koçundan destek almak isteyen anne adayları öncelikle sıkıntılarını dile getirmeliler. Nelerden korktuklarını, neyin endişe yarattığını söylemekten çekinmemeliler.

Daha sonra psikoloğun dinlemesi, yönlendirmesi ve motive edici fikirler sunması anne adayının daha iyi hissetmesini mümkün kılacaktır. Bu süreçte ne kadar pozitif ve yapıcı olunduğu çok önemlidir.

Hamileliğin 9. Ay Belirtileri

9 aylık gebelik belirtileri anne adayına göre farklılık göstermektedir. Bazı anne adayları hiçbir şekilde belirti göstermezken bazıları tüm belirtileri bir arada hissetmektedir. Bu belirtiler arasında ilk dikkat çeken kalça ve pelvis bölgesindeki ağrıdır.

Bebeğin hareket etmesi, doğum pozisyonuna doğru ilerlemesi anne adayının kalçalarında ve pelvis bölgesinde şiddetli ağrılara neden olabilmektedir.

Doğum pozisyonuna kadar ciddi sıkıntılar yaratan bebek, istenen pozisyona geldiğinde rahatlama hissi oluşturur. Bu süreçte anne adayı çok daha rahat nefes alabildiğini hisseder.

Bebeğin doğumun gerçekleşeceği noktaya gelmesi anne adayının idrara daha sık çıkmasına neden olmaktadır. İdrar kesesi üzerinde baskı hisseden anne adayı, tuvaleti olmasa da varmış gibi hissetmektedir.

Hamileliğin 9. Ayında Hazırlık Sancısı Belirtileri

Hamileliğin 9. ayında anne adayının hazırlık sancıları çektiği görülmektedir. Bu sancılar vücudun, doğum sinyalleri verme şeklidir. Böylece tüm kaslar, kemikler başta olmak üzere vücut kendini hazır kılmaya başlayacaktır.

Sancıların yaşanmaya başlaması, anne adayını endişelendirse de aslında sevinebilecek bir durumdur çünkü bu sancılar, her şeyin yolunda gittiğini ortaya koymaktadır.

Hamileliğin 9. Ayında Göğüslerden Sızıntı

9 aylık hamile karnı kadar göğüsler de bir o kadar büyümekte doğuma hazır olmaktadır. Anne adayı hamile olduğunu öğrendiği andan itibaren vücudu, sürece hazırlanmaya başlamaktadır. Bu süreçte hormonlar da bir o kadar hızlı şekilde hazırlıklarını sürdürmektedir.

Anne adayının göğüsleri özellikle son 2-3 hafta içerisinde süt üretimi konusunda birikim yapmaya başlamaktadır. Dolayısıyla emme durumu olmadığı için sızıntılar görülebilmektedir. Sütü çok olan anne adayları çok fazla sızıntı sorunu yaşadığını dile getirmektedir.

Bebek dünyaya gelip emmeye başladıktan sonra göğüsler rahatlayacak daha sağlıklı düzende süt üretmeye başlayacaktır.

Hamileliğin 9. Ayında Cilt Lekeleri

Hamileliğin 9. ayında kendini en çok gösteren belirtilerden biri lekelenmelerdir. Lekelenme durumu özellikle 5-6 aydan sonra ortaya çıkmaya başlar ancak son aylarda hızla artarak devam eder.

Hamileliğin son ayında anne adayının cildinde bilhassa yüzünde görülen lekelerde artış tespit edilir. Çil veyahut kahverengi büyük lekelerin hamilelik sona erdiğinde kendiliğinden yavaş yavaş söneceği tahmin edilmektedir.

Hamileliğin 9. Ayında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamileliğin 9. ayında önce anne adayı daha sonra bebek sık sık gözden geçirilmelidir. Doğuma her ikisinin de hazır olması son derece önemlidir. 9 aylık bebek kilosu boyu ile hazır olurken anne adayı da psikolojik açıdan yapabileceğine inanmış olmalıdır.

Hamileliğin son ayında dikkat edilmesi gereken temel nokta bebeğin pozisyonudur. Ters duran bebek veyahut kordonla ilgili sorun yaşayan bebek, doğumda birçok şeyin ters gitmesine neden olabilir. Bu nedenle 9 ay geldi her şey güzel bitecek, dikkat etmeye gerek yok ifadesi yanlıştır. Son ana kadar tüm kontrollere gidilmesi doktorlarla olabildiğince fikir alışverişi yapılması gerekmektedir.

Hamileliğin 9. Ayında Beslenme

Hamileliğin 9. ayında anne adayı birçok nedenle yemek yemek istemeyecektir. İştahı açık olan anneler de olabilir fakat çoğunluğun stres ve fizyolojik sıkıntıları nedeniyle iştahı azalmaktadır. Özellikle devam eden mide yanmaları nedeniyle anne adayının sık sık mide sorunu yaşadığı görülmektedir.

9.ayda beslenme alışkanlığını korumak, enerji kazanmak çok önemlidir. Bebeğin sağlıklı olması annenin doğru şekilde beslenmesiyle ilgilidir. Bu nedenle çok yemek yemek yerine sağlıklı ve enerji yükseltecek yemekleri yemek daha faydalı olacaktır.

Hamileliğin 9. Ayında Neler Yenmeli?

Hamileliğin 9. ayında anne adayının hem demir hem magnezyum hem de vitamin deposu olan besinleri yemesi önerilmektedir. Her birini içinde bulunduran kuru üzüm, kuru erik ve muz bu dönemde en çok tercih edilen besinlerdir.

Kabızlık sorunu olan ve aşamayan anne adaylarının muz tüketimi konusunda tedbirli olmaları önerilmektedir.

Son ayda özellikle kalsiyum ve protein alımı çok önemlidir. Bu sebeple süt ve süt ürünleri tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bilhassa yoğurt, peynir ve yağsız kırmızı et faydalı olacaktır.

Hamileliğin 9. ayında anne adayının sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen göstermesi gerekmektedir. Hem doğum anında hem de sonrasında bağışıklık sistemini güçlü kılması çok önemlidir.

Hamileliğin 9. Ayında Sebze Tüketimi

Hamileliğinin 9. ayına giren anne adaylarının beslenme konusunda hedefleri bağışıklık sistemleri olmalıdır. Bu ay içerisinde hastalanmamaları oldukça önemlidir.

En basit rahatsızlık dahi anne adayının huzursuz ve sıkıntılı olmasına, doğum sonrası bebeğine bulaşmasına neden olabilir. Bu yüzden süreç boyunca bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler tüketmesi tavsiye edilmektedir. Bunun için en doğru seçim yeşil yapraklı sebzelerdir.

Yeşil yapraklı sebze tüketimi anne adayının vücuduna C vitamini girmesini sağlayacaktır. Aynı zamanda demir üretimi de sağladığı için direncin artmasına, vücudun kendini toplamasına fırsat verecektir. Özellikle ıspanak, roka, tere, semizotu, pırasa, marul ve brokoli bu dönemde önerilen sebzeler arasında yer almaktadır.

Hamileliğin 9. Ayında Meyve Tüketimi

Hamileliğin 9. ayında en çok tüketilmesi gereken besin gruplarından biri de meyvelerdir. Meyve tüketimi anne adayının B ve C vitamini kazanması açısından önemlidir. Özellikle B vitamini almak isteyen anne adayları, meyve tüketimi konusunda ısrarcı olmalıdır.

Meyve salataları, sade veyahut sütle hazırlanmış olan meyve suları anne adayının sütünün artmasına da yardımcı olmaktadır. Bu sebeple mevsiminde olmak şartıyla portakal, mandalina, elma, armut, kivi ve çilek bu dönemde faydalı meyveler arasında kabul edilmektedir.

Hamileliğin 9. Ayında Sıvı Tüketimi

Hamileliğin 9. ayında en çok önerilen ve hayati önem taşıyan besin sudur. Su tüketimi az olan anne adayları son ayda kendilerini devamlı yorgun hissederler.

Vücutları kendini yenilemekte zorluk çektiği için anne adayı da sık sık rahatsızlanabilir. Buna engel olabilmek adına 9. ayda çok fazla su içilmesi tavsiye edilmektedir.

Sıvı tüketimini taze meyve suları ile çeşitlendirmek mümkündür. Anne adayı evde kendi sıktığı portakal suyunu dilediği gibi sıkıp tüketebilir.

Bu süreçte bilinçsizce bitki çayı tüketimi yapılmamalıdır. Özellikle süt yapar gerekçesiyle kulaktan kulağa yayılan tariflerin hepsi çok tehlikelidir.

Doktorun söylediği yiyecek ve içeceklerin dışına çıkmamak hayati önem taşımaktadır. Birçok bitkinin zehirlenmeye neden olduğu annenin ve bebeğinin hayatına mal olduğu görülmektedir.

Hamileliğin 9. Ayında Neler Yenmemeli?

Hamileliğin 9. ayında anne adayı kesinlikle hazır gıdalar tüketmemeli. Zaten sıkıntıda olan sindirim sistemi yabancı besinlerin alımıyla çok daha büyük bir sıkıntı yaşatacaktır. Hazımsızlık, yanma, kaynama ve kabızlık sorunu her iki sistemi de bozacaktır.

Hazır yiyeceklerin içinde ne kadar bildiğiniz malzemeler olsa da yağından tuzuna kadar birçok zararlı madde içermektedir. Bu nedenle düzenli olarak ev yapımı yemeklerin yenmesi önerilmektedir.

Dışarıdan yenen hazır yemekler kadar hazır içecekler de son derece sağlıksızdır. Sütten meyve sularına, maden sularından kolalara kadar içinde katkı maddesi bulunan her ürün doğal olmaktan çıkmıştır. Dolayısıyla tüketiminin onaylanması pek de mümkün değildir.

Hamileliğin 9. Ayında Market Besinleri

Bugün marketler, içinde sarmadan temizlenmiş ıspanağa kadar birçok ürün bulundurmaktadır. Sizin için sarılmış ve kızartılmaya hazır börekler, temizlenmiş doğranmış kırmızı etler ve daha pek çok hazır paket ürün sunmaktadır. Bu ürünlerin hiçbiri doğal ve sağlıklı değildir.

Özellikle hamilelik döneminde şiddetle uzak kalınması gereken besinlerdir.  İçinde besleyicilik değeri kalmamış, dondurucuda tüm lezzetini kaybetmiş olan bu besinler aynı zamanda metabolizmanıza da zarar verecektir.

9. ayda en çok tercih edilen market besinleri hazır ve pratik olan yiyeceklerdir. Anne adayları yemek yapamadıkları için marketlerde paketlenmiş besinleri pratik bulmaktadır. Ne yazık ki pratik olduğu kadar sakıncalı olduğu unutulmaktadır. Hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı için market besinlerinden 9. ayda da uzak kalınması tavsiye edilmektedir.

Hamileliğin 9. Ayında Şekerli Besinler

Hamileliğin ilk ayından son ayına kadar yasaklı olan besinler listesi, aynıdır. Sonrasında serbest olan zararlı bir besin yoktur. Bu nedenle kurallara 9 ay boyunca uyulması çok önemlidir.

Anne adayının 9. ayda da şekerli besinlerden uzak kalması önerilmektedir. Bu sayede hem kilo alımını engellemiş hem de sağlıklı kalmış olacaktır.

Son ayda istediğimi yiyebilirim, nasılsa şekerli ürünler süt yapar, bebeğime faydalıdır gibi düşüncelere sahipseniz yanılıyorsunuz. Şekerli ürünlerin zarardan başka bir etkisi yoktur. Hem sizin hem de bebeğinizin olumsuz etkilenmesine neden olacaktır.

Hamileliğin 9. Ayında Cinsellik

Hamileliğin 9.ayında cinsel ilişki durumu değişkenlik gösterebilmektedir çünkü 9. aya girdikten sonra libido düşmeye başlar. Düşen libido, anne adayının cinsel isteğini hızla düşürür.

Hamileliğin ilk aylarında yaşanan isteksizlik şiddetli şekilde geriye döner. Bu nedenle anne adayının 9. ayda cinsel ilişki için onayı olmaz.

Hamileliğin 9. Ayında Cinsel İlişki Uygun mu?

Hamileliğin 9. ayı, 9 aylık hamilelikte ilişkiye girilir mi soruyla gündeme gelmektedir. Birçok uzman tarafından tartışılan bu konu, anne adayının isteği doğrultusunda değişkenlik göstermektedir.

Cinsel ilişki doktor yasağı getirilmediği sürece 9. ayda da aynı rutinde devam edebilmektedir. Her şeyin normal olması halinde cinsel ilişkinin gerçekleşmesine bir engel bulunmamaktadır. Anne adayı da bebek de durumdan rahatsız olmayacaksa ilişki son derece doğal kabul edilmektedir.

Hamileliğin son aylarında anne adayının isteği doğrultusunda ilişkiye girilebilir fakat pozisyonlara dikkat edilmesi çok önemlidir. Özellikle sırt üstü uzanılmaması, bebeğin sağlığını riske atacak pozisyonlara girilmemesi önerilmektedir. Bu sayede ilişkide her şey yolunda gidecektir.

Hamileliğin 9. Ayında Cinsel İlişkiye Engel Durumlar

Hamileliğin 9. ayında anne adayı birtakım stresler içinde olacaktır. Özellikle doğum korkusu, anne adayını eşinden de dünyadan da soyutlamaya yetecek bir korkudur. Bu nedenle süreç içerisinde ısrarcı olmamak, anlayışlı davranmak çok önemlidir.

Tüm odağını bebeğe vermiş olan anne adayları, cinsel ilişki konusunda kendilerini geri çekebilirler.

Tüm bunların yanında anne adayının canının yandığı, ağrılarının olduğu unutulmamalıdır. Bel, kasık, karın ve tüm omurgada yoğun şekilde baskı ve ağrı hissetmektedir. Dolayısıyla ağrısını, zonklamasını ve sancısını unutmamak çok önemlidir.

Cinsel ilişki doktorlar tarafından da yasaklanabilmektedir. Anne adayının vajinal durumu ve rahmi son ayda cinsel ilişkiye uygun olmayabilmektedir. Bu süreçte yaşanan herhangi bir kanama, işlerin ters gitmesine neden olabilmektedir.