Hamileliğin (Gebeliğin) 27. Haftası – Beslenme – Anne ve Bebekteki Değişiklikler

Hamileliğinizin 7. ayı devam ediyor ve daha birkaç hafta daha yedinci ayı sürmeye devam edeceksiniz. Genel olarak baktığınızda doğuma çok az bir süre kalmış gibi görünüyor. Ancak daha dolu dolu üç aya yakın zamanınız var.

27 haftalık gebelik kaç aylık olur merak ediyorsanız; şuan yedinci ayın içinde olduğun için 6,5 aylık hamile olduğunuz kabul edilebilir. Bu süre zarfında doğumunu kolaylaştırmak adına doğum egzersizleri eğitimi veren salonlara üye olabilirsiniz.

Emzirme ve doğum üzerine hazırlanmış seminerlere, programlara katılabilirsiniz. Bu zamanlarda aktif olmanız, kafanızı bir şekilde dağıtmanız sizin için en güzeli. Aksini yaparak eve kapanırsanız zor günler geçirebilirsiniz.

Sevgili anneler bu zamanlarda özellikle göbeğinizin çokça çıkmış olmasına bağlı olarak kendinizi gizleme eğiliminde bulunabilirsiniz. Göbeğiniz gizlemeniz gereken bir şey değil; aksine onu gururla taşıyabilirsiniz. Neticede içinizde bir canlı oluşuyor ve hayat buluyor.

Bu haftalarda bazı anneleri bel ağrıları, sırt ağrıları çekebilir. Kimi anneler de aksine hiçbir şikayeti olmadan 9 ayı tamamlayabilir. Eğer şanslıysanız ve belirtiniz, şikayetiniz yoksa sürecin tadını çıkarmaya bakın. Kimi anneler diğer hamilelerin gördüğü şikayetleri görmediğinde endişelenebiliyor ki bu çok yersiz bu endişe.

Hamileliğin 27. Haftasında Beslenme

Hamileliğinizin bu döneminden sonra vitamin takviyelerine ekstra özen göstermelisiniz. Büyüyen bebeğinizin ve sizin artık daha fazla vitamin ve mineral ihtiyacınız var.

Doktorunuz muhtemelen multivitamin takviyesi vermiştir. Kesinlikle aksatmadan kullanmalısınız ki hamileliğe bağlı şikayetleriniz şiddetlenmesin. Bu dönemde özellikle A vitamini, B vitamini, E vitamini içeriği zengin besinlerden tercih etmelisiniz.

Kilo bu dönemde yine beslenmenizle yakından ilgili. Alacağınız her fazla kilo hamileliğinizi daha sıkıntılı geçirmenize neden olur ama bunu engellemek için çözüm yetersiz beslenmek değildir.

Sağlıklı ve yeterli beslenerek kilo kontrolü sağlamak varken hayatınızın en önemli döneminde diyet yapmaya çalışmanız yanlış olacaktır. 27 haftalık gebelik kilosu yarım kilo ile sınırlı kalırsa iyi olur. Bu hafta sonunda kadar toplamda 8-9 kilo almış olmanız idealdir.

Hamileliğin 27. Haftasında Nasıl Beslenilmeli?

Bu haftalardan sonra bağışıklık sistemini koruyacak şekilde beslenmeniz sizin için iyi olacak çünkü geçireceğiniz herhangi bir hastalık durumunda ilaç da kullanamayacaksınız.

Hamilelikte ilaç kullanımı kısıtlı olduğundan ve hastalıklar risk taşıdığından mümkün olduğunca kendinizi korumaya odaklanmalısınız.

Yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, brokoli, brüksel lahanası bağışıklığınızı korumak için yardımcı olacak A vitamini bakımından zengindir. Alınan A vitamini ayrıca bebeğin gelişimine de destek olacaktır.

Folik asidin hamilelik döneminde ne kadar önemli olduğunu gebeliğin henüz başlamadan öğrenmişsinizdir. Folik asit bakımından zengin yiyecekleri tüketmeniz bebeğinin beyin, sinir gelişimine katkı sağlayacaktır. Yumurta, muz, süt ve süt ürünleri, avokado ve kabak doğru tercihler olacaktır. Kırmızı eti kararında tüketmek de size fayda sağlayacaktır.

Çok fazla yağ tüketmek fazla kilo almanıza neden olabileceği için önerilmez ama zeytinyağı tercih ederken böyle sorunlarla karşılaşmayacaksınız. Yağ tüketimini tamamen kesmek, sindirim problemlerine neden olabilir. Zaten büyük olasılıkla kabızlık ve hemoroit gibi şikayetleriniz varken yağ tüketimini tamamen sıfıra indirmek bu sorunları büyütmekten başka bir şeye yaramayacaktır.

Hamileliğin 27. Haftasında Nelerden Uzak Durulmalı?

Tam pişirilmemiş et ve tavuktan, açıkta satılan peynirlerden, aşırı yağdan, aşırı ekmek, şeker ve tuzdan uzak durmalısınız. Hatta su içerken bile dikkatli olmanız gerekiyor çünkü temiz olmayan sular, enfeksiyon kapmanıza neden olabilir.

Hamilelikte enfeksiyon bebek için tehlikeli durumlar oluşturmaktadır. Bu nedenle suyu güvenilir su firmalarından sipariş etmek hamilelik süresince yapılacak en doğru seçim olacak.

Hamileliğin 27. Haftasında Annedeki Değişiklikler

27 haftalık gebelik annedeki değişikliklerin rahim ve hormonlar üzerine yoğunlaştığı bir dönem. Kiloların çoğunluğunu artık plasenta, amniyon sıvısı ve bebek oluşturmaya başlıyor. Ancak tabi ki yine de yediklerinize içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Yaşadığınız tüm bu fiziksel değişiklikler sizi biraz gerebilir. Bu haftalarda artık doğum korkusuyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Hamileliğin 27. Haftasında Annedeki Fiziksel Değişiklikler

Rahmin tepe noktalarından ölçümü 27 cm civarında. Minik bir armut kadar olan rahminiz şu sıralar bu ölçülerde ama büyümeye de devam ediyor.

Bir yandan da progesteron hormonu aktif bir şekilde çalışmaya devam ediyor. Progesteron hormonunun aktifleşmesiyle birlikte akciğerlerinizin  kapasitesi artmaya devam ediyor. Nefes almakta zorluk çekiyor gibi hissetmeniz, hızlı nefes almanız tamamen bu nedenden.

Rahmin büyümesi, bağırsakların yer değiştirmesiyle düzeni bozulan sindirim sisteminiz aynı düzensizlikle ilerliyor. Bu nedenle sıvı tüketimini artırarak beslenmeniz gerekiyor. Bu aylardan sonra vajinal akıntının da arttığını fark edebilirsiniz.

Akıntı kokusuz, renksiz ve kıvamı hafifse endişe etmeye gerek yoktur. Hamilelik akıntısı bu dönemlerde olağandır. Akıntının içinde kan varsa, rengi sarımsıysa, kötü kokusu varsa doktora danışmalısınız.

Hamileliğin 27. Haftasında Annedeki Duygusal Değişiklikler

Progesteron hormonunun duygusal etkileri de aktifleşmiş durumda. Doğum korkusu, bebeğinize bir şey olacak korkusu zihninizi sarmış olabilir.

Özellikle 27 haftalık ikiz gebelik yaşayan annelerde bu panikler iki katıdır. İkiz gebelikte bir de erken doğum riski daha fazla olduğundan endişe katlanarak artar. Akıntı, sık idrara çıkma ve kabızlık gergin olmanıza, gün içinde kolayca sinirlenmenize neden olabilir.

Hamileliğin 27. Haftasında Bebekteki Değişiklikler

Bebeğiniz için değişikliklerin köklü olduğu bir dönem. Artık kilosu gramlarla söylenmiyor ve boyu da kalçaya kadar ölçülmüyor. Artık boy için bacak boyu da kullanılacak. Bunun yanında pek çok beceriyi de kazanmış olacak. Miniğiniz dünyaya gelmeye biraz daha hazır. Bu haftalarda doğan bebeklerin yaşama şansı %85 gibi bir yüksek bir oran.

Hamileliğin 27. Haftasında Bebeğin Boyu ve Kilosu

27 haftalık bebek kaç kilo olur haftanın merak edilen sorularından birisi. Minik mucizeniz bu hafta sonunda 1 kilo ya da 1 kilo 100 gram civarında olabilir.

Boyu artık topuktan kafaya ölçüldüğü için 40 cm kadar uzun. Doğum boyunun ortalama 50 cm olduğu kabul edilirse kalan haftalarda 10 cm kadar daha uzaması bekleniyor. Elbette bir yandan da cilt altına yağ depolamaya devam edecek.

Hamileliğin 27. Haftasında Bebeğin Gelişimi

Bebeğiniz bu hafta tat alma yetisini zenginleştiriyor. Ağzının içinde bu sıralarda tat almasına yarayan bir tomurcuk var. Sizin yediğiniz içtiğiniz etkili tatlar amniyon sıvısı aracılığıyla bebeğinize aktarılıyor.

Gözleri biraz daha açılmış durumda ve seslere daha etkili tepki verebiliyor. Bol bol konuşarak kendini ona tanıtmalısınız. Dünyaya geldiğinde yine sizin sesinle sakinleşecek. Bebeğiniz bu haftalarda henüz ciğer gelişimi tamamlanmadı ama buna rağmen dünyaya geldiğinde yaşama ihtimali yüksek.

Hamileliğin 27. Haftasında Bebeğin Hareketleri

27 haftalık gebelik bebek hareketlerinin düzenli olması hala beklenmiyor. Bundan bir hafta sonra daha düzenli hareketler bekleyebilirsiniz.

Bebek hareketleri konusunda yanlış bilinen çok şey var. Hareketsiz bir bebeğin sağlıksız olduğu düşüncesi yayılmış gitmiştir ama bu tamamen yanlış.

Doktor kontrollerinde hareketsiz kalan, normal bebeklerden daha sakin olan bebekler de vardır ve sağlıkla dünyaya gelirler. Tek başına bebeğin hareketsiz olması tanı olarak kabul edilemez ve bebeğin sağlığına işaret etmez.

Bebeğinizin uzun süredir hareket etmediğinden endişe duyuyorsanız; tatlı bir şey yiyip sol tarafına doğru yatarak uzanabilirsiniz. Kısa bir süre sonra muhtemelen kıpırdanmaya başlayacaktır.