Hamileliğin 2. Haftası – Belirtiler, Beslenme ve Egzersiz

Hamileliğin 2. haftasında anne ve baba adayında yumurta ve sperm hücreleri oluşum aşamasındadır. Yani hala aktif olarak bir gebelikten söz edilemez. Hamilelik belirtileri kaç gün sonra başlar sorusu anne adayları merak içinde bıraksa da belirtiler için henüz çok erkendir.

Bazı anne adaylarında yumurtlama beklenenden erken gerçekleşebilir. Yani adet döngüsünün ikinci haftasında yumurtlamanın gerçekleşme ihtimali vardır.

Hamilelik belirtileri akıntısı ile yumurtlama akıntısı karıştırılmamalıdır. Dolayısıyla yumurtlama takibini dikkatli yapmakta fayda var. Yumurtlama gerçekleştikten sonra döllenmenin en fazla 24 saat içinde olması gerekir. Sperm hücrelerinin fallop tüplerine yolculuğu hesaba katılırsa; çiftlerin yumurtlama gününden en az 1-2 gün önce korunmasız birliktelik yaşamış olması gerekmektedir.

Hamileliğin ilk günleri nasıl anlaşılır sorusu annelerin içini kemiriyor olsa da hamileliğin anlaşılabilmesi için daha en az 3-4 hafta vardır. Televizyonlarda izlenildiği gibi hamilelik anında mide bulantılarıyla, baş dönmeleriyle başlamaz. Başlasa bile bünyesi çok hassas olan nadir kişilerdir ve hormonların değişiminden kolayca etkilenirler.

2 haftalık gebelik ultrason görüntüsü henüz oluşmamıştır. Ultrasonla bakıldığında sadece çatlamaya hazır bir yumurta ya da yumurtlamanın gerçekleşmiş olduğu görülür.

Gebelik ultrason görüntüleri 5 haftadan sonra minik şekilde görülmeye başlanır. Dolayısıyla 2 haftalık gebelik ultrasonda belli olur mu sorusunun cevabı olumsuzdur.

Hamileliğin 2. Haftasında Beslenme

Hamilelik aktif olarak henüz başlamadığında  yeme içme konularına hala ön hazırlık gibi bakılmalıdır. İlk hamilelik belirtileri ortaya çıksa bile beslenmenizde aşırıya kaçmamaya özen göstermeli; kilo kontrolünü ihmal etmemelisiniz.

[duyuru] Hamilelikte beslenme konusunda daha detaylı bilgi almak için hamilelikte beslenme kategorimizi inceleyebilirsiniz. [/duyuru]

Hamileliğin 2.Haftasında Neler Yenmeli?

Erken hamilelik belirtileri başlayana kadar annenin beslenmesinde dikkat ettiği her şey vücudu bebeğe hazırlayacaktır. Bu hafta da ilk haftada olduğu gibi bol vitamin ve mineralli beslenmeye özen göstermek gerekiyor.

Yumurtlamanın gerçekleşmiş olduğu ya da gerçekleşmek üzere olduğu bu haftada folik asit içeriği yüksek yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketmekte fayda var. Ayrıca protein zengini kırmızı et, kalsiyum zengini yoğurt ve peynir, tüm vitaminleri dengeli şekilde alabileceğiniz meyve ve sebzeler beslenme programınızda önde olmalı. Bu süreçte ayrıca yağlı deniz balıklarına da ağırlık verebilirsiniz.

Hamileliğin 2. Haftasında Neler Yenmemeli?

Hamileliğin ikinci haftasına geldiğinizde uzak durmanız gerekenler arasında ilk sırayı yine alkol ve sigara almaktadır. Bunların dışında çok şekerli hazır içecekler, şerbetli tatlılar, yağlı hamur işleri beslenmenizde olmaması gereken yiyeceklerdir. Anne adayları kadar baba adayları da bu beslenme detaylarına dikkat etmelidir.

Hamileliğin 2. Haftasında Alınacak Vitamin Takviyeleri

Vitamin ve mineral takviyeleri gebeliğin tüm döneminde dikkatle alınmalıdır. Takviyeler konusunda doktor önerisi ve kontrolü çok önemlidir. Bu nedenle gebelik düşüncenizi doktorunuzla paylaşmalı ve kendisi uygun görürse takviyeye başlamalısınız.

Hamileliğin 2. Haftasında Takviye Alınacak Vitaminler

Hamilelik henüz oluşmadan ve hamilelik başladıktan sonra dikkat etmeniz gereken en önemli takviye folik asittir. Folik asidin gebeliği kolaylaştırdığı iddiaları çok doğru kabul edilemez ama folik asit oluşacak bebeğin beyin ve vücut gelişimi için oldukça önemlidir.

Kan değerlerinizde aşırı düşüklük görülürse doktorunuz multivitamin takviyesi almanızı önerebilir. Ek olarak besinlerden alınma ihtimali olmayan vitaminleri de takviye yoluyla almanız gerekebilir. Bunlar arasında en önemlisi D vitaminidir.

Hamileliğin 2. Haftasında Besinlerle Alınması Gereken Vitaminler

Bazı vitamin ve mineralleri besinler aracılığıyla kolayca alabilirsiniz. Anne ve baba adaylarında tüm vitamin ve minerallerin eksiksiz olmasında yarar var.

Çocuk düşüncesi programlanmış ise bu tür konulara da dikkat edilmelidir ama sürpriz gebelikler de gebelik öğrenilir öğrenilmez beslenme ve vitamin takviyelerine özen gösterilmelidir.

Hamileliğin 2. Haftasında Egzersiz

Eğer son adet döngünüz sürecinde hamilelik gerçekleşmiş ise artık hareketlerinize biraz dikkat etmelisiniz. İkinci haftada yumurtlama haftanın ilk günlerinde gerçekleşmişse döllenme olmuş demektir.

Döllenme olduysa az sayıdaki hücre topluluğu olan bebeğiniz fallop tüpünden rahme doğru yolculuk yapmaktadır. Bu noktadan sonra bebe rahme tutunacak ve yerleşecektir. Bu nedenle erken yumurtlama ihtimali göz ardı edilmemeli ve hareketlere dikkat edilmelidir.

Hamileliğin 2. Haftasında Egzersiz Yapılır mı?

Hamileliğin 2. haftasında egzersiz yapılıp yapılamayacağı yumurtlamanın gerçekleşmiş olmasına bağlıdır. Yumurtlama olmamışsa egzersiz konusunda kısıtlama olmadan rahat hareket edebilirsiniz.

Yumurtlama gerçekleşmişse döllenme ve yerleşmenin olma ihtimali söz konusu olduğundan temkinli davranmakta yarar var. İlk gebeliğini riskli geçirmiş olan kadınlarda ikinci gebeliklerde hareketliliğe dikkat etmek gerekir.

Hamileliğin 2. Haftasında Yapılan Egzersizler Ne Zaman Kısıtlanmalı?

İlk gebeliği düşük riskiyle atlatmış olanlar, doğumda herhangi bir sıkıntı yaşayanlar ikinci gebeliği düşünmeye başladıktan itibaren daha temkinli olmalılar.

Gebelik kesinleştikten sonra eğer sorun yoksa hafif tempolu egzersizlere devam edilir. Ancak doktor gebeliğin riskli olduğunu söylerse dinlenmekte fayda var.

Hamileliğin 2. Haftasında Annede Olan Değişiklikler

• Hamileliğin ikinci haftası anne adaylarının hemen hepsinde aktif hamileliğin başlamadığı dönemdir. Dolayısıyla 15 günlük hamilelik belirtileri nelerdir sorusunun cevabı belirti yok olarak kısaca açıklanabilir.
• Adet döngüsünün bu ikinci haftasında anne adayında hamilelikle ilgili değişiklik olmazken; yumurtlama süreciyle ilgili belirtiler görülebilir.
• Yumurtlama dönemi belirtisi olarak bu haftada anne adayın beyaz, dokununca sünen, uzayan akıntı görülebilir ama hamilelik akıntısı olarak düşünülmemelidir. Bu akıntı her adet periyodunda görülebilir.

Hamileliğin 2. Haftasında Annedeki Psikolojik Değişiklikler

Hamileliğin ikinci haftası olarak kabul edilen bu haftada anne adaylarında ciddi bir stres vardır. Yumurtlama tarihine göre ilişki yaşama, yumurtlama tarihini kaçırmama gibi birçok sıkıntı anne adayında stresi yükseltmektedir.

Stres ne yazık ki yeni canlının temellerinin atıldığı bu sürece olumsuz etki göstermektedir.

Anne adaylarınca iki haftalık bebek anne karnında nasıl olur sorusu bile defalarca düşünülmüştür. Ancak ne yazık ki henüz anne karnında oluşmuş bir bebek yoktur.

Adet Döngüsünde Yumurtlama Dönemi

Kadınların adet döngüleri yeni canlının oluşmasında, temellerinin atılmasında fazlaca öneme sahiptir. Yumurtlama dönemi kaçırıldığında bebek sahibi olmak için bir sonraki adet dönemi beklenmelidir. Adet döngüsünde 13-18 gün aralığındaki günler yumurtlama dönemine denk gelmektedir.

Adet Döngüsünde Yumurtlama Dönemi Hesaplama

Adet döngüsünü hesaplamak için kaç günde bir adet olduğunuzu bilmeniz gerekiyor. Bu nedenle çocuk düşünmeden önce birkaç ay adet düzeni takip etmekte yarar var.

Adet döngüsünün toplam uzunluğundan 14 gün çıkardığınızda karşınıza çıkacak sayı yumurtlama gününüzü ifade eder. 30 günlük periyodu olan bir kadının yumurtlama günü 16. gün kabul edilir ama bazen erken yumurtlama, geç yumurtlama gibi değişiklikler olabilir.

Yumurtlama dönemini bu şekilde hesaplamakta zorlanıyorsanız; internet ortamındaki uygulamalara adet dönemi bilgilerinizi girerek yumurtlama şansınızın yüksek olduğu günleri görebilirsiniz. Telefonunuzda bir adet takvimi bulundurursanız; adet düzeniniz takip etmek kolay olacaktır.

Adet Döngüsünde Yumurtlama Dönemi Belirtileri

Yumurtlama dönemi yaklaştığında, yumurtlama günü geldiğinde çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. Bazı kadınlarda ise yumurtlama tamamen belirtisizce olabilmektedir. Belirtisiz yumurtlama geçirenler, yumurtlama testlerini düzenli olarak yaparak dönemi yakalayabilir.

Eğer adetiniz bittikten sonraki günlerde hafif kasık ağrıları yaşamışsanız, beyaz akıntınız olmuşsa, vücut sıcaklığınız 1-2 derece artmışsa yumurtlama dönemi içinde olma ihtimaliniz yüksektir.

Ultrasonla muayenelerde yumurtanın gelişimi görülebilir ve ölçüm yapılabilir. Yumurtalar genellikle 20 mm’e yaklaştığında çatlar. Bu nedenle doktorunuz bu ölçülere yaklaşan yumurta gördüğünde ilişki önerebilir.