Hamileliğin 15. Haftası

Hamileliğin hiç düşünmediğin kadar hızlı ilerliyor olabilir. Bazen hiç bitmeyecek gibi gelse de nasıl sona erdiğine özellikle kucağına bebeğini aldığında daha çok şaşıracaksın. İkinci trimesterin 15. haftasında gebeliğinin güzel günlerini yaşamaya devam edeceksin.

15 haftalık gebelik kaç aylık oluyor her anne adayının merakıdır. Bu haftadan 17. haftanın sonunda kadar hamileliğin 4. ayı içerisinde olacaksın.

Hamileliğin artık iyice belli olmaya başladı ve önümüzdeki haftalar içinde artık saklanamayacak hale gelecek. 15 haftalık gebelik anne karnının hızla büyüdüğü haftalar ve doğuma kadar bu büyüme hızla devam edecek. Bu haftalarda ailecek merak ettiğiniz sorunun cevabını öğrenebilirsiniz.

15 haftalık gebelik cinsiyeti öğrenmek için yeterli olabilmektedir ama bazı bebekler cinsiyetini bu ayın sonuna kadar saklayabilir.

Hamileliğin 15. Haftasında Beslenme

15 haftalık gebelik beslenmesi artık belirli bir düzene oturmuş olmalıdır. Artık bebeğin hızla büyümeye başladığından daha fazla yemek yeme ihtiyacın olabilir.

Normalde aldığın kalori miktarının üzerine 200-300 fazla kalori ekleyebilirsin çünkü vücudunun ihtiyacı olacak. Kilo almama gibi bir ihtimal pek çok ama olabildiğince az ve sağlıklı almaya dikkat etmelisin ki hamilelik sona erdiğinde eski kilona kolayca dönebilesin. Bu aydan itibaren, 6. ayın sonuna kadar haftada yaklaşık 500 gram alabilirsin.

Hamileliğin 15. Haftasında Neler Yenmeli?

Bu haftadan itibaren bebeğinizin büyüme hızı fazlalaşacaktır. İlk haftalarda olduğu gibi artık senin vücut depolarından beslenmediğinden; düzenli beslenmeye, besin değeri yüksek yiyecekler tercih etmeye çalışmalısın.

Zaman için bebeğin kemikleri artık sertleşmeye başlayacağından kalsiyum ve D vitamini konusunda dikkatli olmalısın. D vitamini gerekliyse takviye almalısın ama yoğurdu, peyniri en  doğalından tercih etmelisin. Haftada en az 2 kez balık yemeye özen göstermelisin.

Tabağındaki besinler dengeli olmalı. Biraz bakliyat, biraz hayvansa protein ve biraz renkli sebzeler gibi.

Hamileliğin 15. Haftasında Nelerden Uzak Durmalı?

15 haftalık hamile, kahvaltıda işlem görmüş, pakete girmiş et ve tavuk ürünlerinden uzak durmalıdır. Yemeklerde marketten alınmış hazır yoğurtlardan, asitli içeceklerden, aşırı şekerli ve yağlı tüm yiyeceklerden uzak durmalıdır. Ayrıca cıva değeri yüksek olan balıklar da sakıncalıdır. Dolayısıyla markette satılan ton balıkları yerine açık ve taze alınmış derin su balıklarını tercih etmelisin.

Hamileliğin 15. Haftasında Egzersiz

Hamileliğin ikinci trimesterinde artık yatış pozisyonuna bile dikkat etmen gerekiyor. Artık doğuma kadar sırt üstü yatmayı unutmalısın. Haliyle sırt üstü yatılarak yapılan egzersizlerden de kaçınmalısın çünkü artık bebeğin damarlara baskı yaparak rahatsız olmana neden oluyor.

Hamileliğin 15. Haftasında Hangi Egzersizler Yapılır?

Hamileliğin tamamında rahatlıkla yapabileceğin en ideal egzersiz pilates denebilir. Ayrıca aşırıya kaçmamak şartıyla yüzmek de hamileler için faydalı olacaktır.

Yüzme ve pilates gibi alternatifleri olmayan anne adayları en masrafsız, bol temiz havalı açık havada yapılan tempolu bir yürüyüşü tercih edebilir. Ayrıca doğum yaklaştığında hamilelik yogasını deneyebilirsin.

Hamileliğin 15. Haftasında Kimler Egzersiz Yapmamalı?

Düşük riski ilk trimesterin bitmesiyle ortadan kalkmış olsa da  farklı sebeplerden riskli hamilelik geçiren anne adayları olabilir. Özellikle erken doğum gibi ciddi etkilere neden olan rahim ağzı sorunları olması halinde anne adayı egzersizden uzak durmalıdır.

Ara ara kanamaları devam eden sevgili anneler de egzersiz yapmamalı ve istirahat etmelidir. Eski gebelikleri düşükle sonuçlananlar, zor bir doğum geçirenler doktor onayı olmadan egzersiz yapmamalı.

Hamileliğin 15. Haftasında Cinsellik

Hamilelikle birlikte kendini aşırı hassas hissedebilirsin. Muhtemelen bebeğine zarar gelecek korkusuyla pek çok şeyde kendini kısıtladın ama bunun doğru bir davranış olmadığını bilmelisin.

Doktorun kısıtlamadığı sürece kendini aşırı strese sokmana gerek yok. Anneler, özellikle bebeğini hissetmeye başladığında, karnı şişmeye başladığında cinsellik konusuna çok uzak bakmaya başlarlar. Bu süreçte 15 haftalık gebelikte anne karnı ne kadar büyür ya da 15 haftalık gebelikte bebek karnın neresindedir gibi sorularla kafan meşgul olduğundan cinsellikten uzaklaşman normal.

Hamileliğin 15. Haftasında Cinsellikten Uzaklaştıran Nedenler

Sevgili anne adayları bu haftalarda mide yanması, sık idrara çıkma, belki hala devam eden mide bulantıları gibi pek çok sorun yaşar. Bu rahatsız edici etkiler annede cinsellik bir kenara günlük hayatın zorlaşmasına neden olmaktadır. Haliyle anne için cinsellik ikinci planda bile değildir.

Hamileliğin 15. Haftasında Cinsel İlişki Pozisyonları

Hamilelik döneminde doktor yasak koymadığı müddetçe cinsel ilişki son bir aya gelene kadar devam edebilir. Ancak bazı noktalara dikkat etmek gerekecektir.

Anne adayının sırt üstü yattığı ve altta olduğu pozisyonlardan kesinlikle kaçınılmalıdır. İlişki sırasında ya da sonrasında kanama ya da şiddetli ağrı görülürse mutlaka doktora danışılmalıdır.

Hamileliğin 15. Haftasında Yapılan Testler

Hamileliğin tamamında anne adaylarına ve bebeğe bazı tetkikiler yapılacaktır. Tetkik yapılması aklına kötü şeyler getirmesin sevgili anne. Doktorlar her ihtimali göz önünde bulundurup hastasına anlatmak durumunda olduğu için size farklı farklı önerilerle gelecektir. Bu haftalarda dörtlü test ve klasik ultrason taraması yapılmaktadır.

Hamileliğin 15. Haftasında Yapılan Kan Testleri

Hamileliğin 15. haftasından genetik bazı hastalıkların tespitinde fikir verebilecek olan dördüncü test yapılmaktadır. Geçtiğimiz haftalarda zaten ikili, üçlü testleri yaptırmışsınızdır.

Testleri yaptırman zorunlu değil yani yaptırmayabilirsin ama sadece kan alınarak yapılan basit bir test olduğundan kaybedeceğin bir şey yok. Kan testi sonucunda bazı hastalıkların bebekteki risk oranı belirlenir ama bunlar sadece hesaplamalardan ibarettir.

Hamileliğin 15. Haftasında Yapılan Diğer Tetkikler

Doktorunuza haftalık kontrole gidiyorsanız; bu haftaki kontrolde de olağan ultrason muayeneniz yapılacaktır. Doktorunuz bebeğinizin cinsiyeti için tahminde bulunabilir.

15 haftada cinsiyet yanılması olur mu elbette olabilir. Hatta yanılsama ilerleyen haftalarda bile olabilir. Ultrasonda ayrıca bebeğinizin gelişimi, plasentanın durumu, rahim detaylı olarak incelenecektir.

Bu haftadan sonra doktorunuz gerekli görürse, testlerde bebekte risk görülürse amniyosentez önerebilir. Amniyosentez işlemi artık eskisi gibi riskli bir işlem olmayıp sizin iradenize bırakılmaktadır. Uygulamayı yaptırmak istemezsen doktorun bunu anlayışla karşılayacaktır.

Hamileliğin 15. Haftasında Anne ve Bebekteki Değişiklikler

Sevgili anne karnın minik bir şişlik şeklinde kendini göstermeye başlamıştır. Eğer vücut yapın uygunsa göbeğin fazla çıkmadan da doğuma gidebilirsin. Ancak büyük olasılıkla çoğu hamile gibi senin de göbeğin yavaş yavaş şişmeye başlayacak.

Annede bunun yanında pek çok fiziksel ve duygusal değişiklik mevcut. Aynı şekilde bebekte hızla büyümeye ve gelişmeye devam ediyor.

15 Haftalık Gebelik Annedeki Değişiklikler

Anne adaylarında hamilelik bitene kadar mide sorunları pek bitecek gibi değil. Mide bulantıları bazı anne adaylarında hala devam edebilir. Mide bulantısı bitmiş olsa bile mide yanması, hazımsızlık gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

Kas dokularına olan baskıdan dolayı bazı annelerde varisler ve hemoroit sorunu görülebilir. Mümkün olduğunca hareketli olmaya özen göstermelisin. Hemoroit için ilaç konusunda ciddi kısıtlama olsa da doktorunuza danışıp rahatlatıcı bir krem kullanabilirsiniz.

Hamileliğin 15. Haftasında Bebekteki Değişiklikler

15 haftalık bebek anne karnında ne durumdadır merak ediyorsan; keyfinin yerinde olduğunu bilmelisin. Miniğin yerinde gayet rahat. Şu sıralar 10 cm civarında ve 50 gram kadar yani hala çok minik. Miniğin artık soluk almayı ve emme refleksini başarabiliyor. Ayrıca üzerinde hafif hafif tüyler oluşmaya başladı.