Hamileliğin 11. Haftası

Hamileliğin 11. haftası hem anne adayının hem de bebeğinin gelişmeyi sürdürdüğü bir haftadır. Fizyolojik açıdan her geçen gün doğuma adapte olmayı sürdüren vücudunuz, bebeğinizle bir bütün olarak çalışmayı sürdürmektedir.

Hamileliğin 11. haftası 1. trimester döneminin sonlarına gelindiğinin işaretidir. Bu haftada meydana gelen şikâyetleriniz kısa süreli olacak, vücudunuzda çok uzun süre kalmayacaktır. Hafta ağrılı ve birtakım belirtilerin yoğun olması nedeniyle zor geçse de 3 aylık hamile olduğunuzu hissetmenizi sağlayacaktır.

Anne adayı olarak bebeğinizi görmek istediğinizde 11 haftalık gebelik görüntüsü 3 boyutlu olarak görülmektedir. Doktor kontrolüne gittiğinizde bebeğinizi görmeniz her şeyin yolunda gittiğini öğrenmeniz, rahatlamanızı sağlayacaktır.

Hamileliğin 11. Haftası 

11 haftalık gebelik anne adayının ilk zorlu dönemeci aştığının kanıtıdır. Artık 3. ayın sonuna geldiğinizde bebeğinizi kucağınıza almak için doğum anına çok daha yakınsınız.

Mide bulantıları ve baş dönmeleri şikâyetlerinin yoğunlaştığı bu haftada bolca dinlenmek, vücudunuzu yormamak en doğru karar olacaktır. Hamileliğin kendiliğinden vermiş olduğu yorgunluğa ilave olarak, bünyenizi yıpratmanız bayılmalara neden olabilmektedir.

11. hafa bebeğiniz için de çok önemli bir haftadır. Artık minik bir erikten çok daha fazlası olduğu için her geçen gün daha çok bebek görüntüsünü almaktadır. Devamlı takip etmek ve ultrasonda görmek, süreç hakkında fikir edinmenize yardımcı olacaktır.

Hamileliğin 11. Haftası Annedeki Gelişmeler

11 hafta gebelik belirtilerini yaşamış bir anne adayı olarak zafer gününe az kaldığının müjdesini kendinize hatırlatmalısınız. Bu haftada içerisinde bebeğin gelişim hızı, 30 katına kadar çıkıyor olsa da anne adayının gelişimsel hızı daha yavaş görülmektedir.

12. haftaya gelene dek rahim şiddetli büyüme göstermediği için hamilelik dışarıdan fark edilmemektedir. Anne adayı kendisinin irileştiğini, şiştiğini dile getirse de dışarıdan aşırı bir fark olmadığı dikkat çekmektedir.

Kabızlıktan gaz sancılarına kadar birkaç sıkıntılı belirtinin bir arada bulunduğu 11. haftada, anne hormonların kontrolü altındadır. Bu sebeple yaptığınız her şeyi hormonlara bağlama özgürlüğüne sahipsiniz.

Hamileliğin 11. Haftası Bebekteki Gelişmeler

11 haftalık olan bebeğiniz başından bacaklarına kadar 4.4 ila 6 cm arasında bir boya sahip olmaktadır. Ağırlık ölçüsü ise değişken olmakla beraber 8 gram civarındadır. Bebeğinizin ağırlığını hamilelik sürecinde olan başka bir anneyle kıyaslamamalısınız. Her bebeğin gelişim süreci farklılık göstermektedir.

11 haftalık bebeğiniz için söylenebilecek en önemli şey bir mandalina olduğudur. Minik mandalinanızın gelişim hızı bu hafta itibariyle 30 katına kadar çıkacaktır. Dolayısıyla yalnızca birkaç gün için mandalina kalacağını sonrasında portakal olacağını söylemek mümkündür.

11. haftada bebeğinizin kulakları olması gereken noktaya gelecek, çene ise ayrılmaya başlayacaktır. Bu şekilde başın bağımsızlığını ilan etmesi çok da uzun sürmeyecektir. Hamileliğin 10. haftasından farklı olarak 11. haftada daha büyük bir bebeğe sahip olursunuz.

Hamileliğin 11. Hafta Belirtileri

Hamilelik belirtisi olan ve 11. haftada kendini gösteren en büyük problem hormon değişikliğidir. Hormonların anne adayını kontrol altına aldığı bu hafta içinde duygusal değişimlerin çok sık yaşandığı dikkat çekmektedir.

Anne adayının stres ve endişeyi derinden hissettiği 11. haftada hormonsal değişimler nedeniyle sık sık ağlama nöbetleri geçirdiği, agresif tavırlar sergilediği görülmektedir.

Hormonların artış göstermesi yalnızca duygu değişimlerine değil fizyolojik değişimlere de neden olacaktır. İlk haftalardan itibaren kendini gösteren göğüs hassasiyeti, 11. haftada oldukça zorlayıcı bir döneme girecektir. Hareket ettiğinizde dahi hissedeceğiniz bir hassasiyet durumu söz konusu olacaktır.

Hamileliğin 11. Hafta Kasık Ağrısı Belirtisi

11 haftalık gebelik imaj bakımından çok büyük bir değişikliğe neden olmaz fakat anne adayının hissettiği iç değişiklikler çok fazladır. Özellikle ağrı ve acı odaklı belirtiler, tahammül edilemez noktaya ulaşabilmektedir.

Hamileliğinizin 11. haftasında kasıklarınızda görülen ağrı, regl ağrısından biraz daha ağır bir ağrıdır. Rahim büyümesi ile bağ dokular gerilmeye başlayacak ve anne adayı olarak kasıklarınızda gergin bir şişlik kendini hissettirecektir.

Aniden gelen ve hızlı şekilde kendini hissettirip kaybolan kasık ağrıları, hamileliğin tamamında dönem dönem ortaya çıkmaktadır. Hamilelikte kasık ağrısı ne zaman geçer sorusunu sormak bu sebeple pek iç acıcı şekilde cevaplanmamaktadır.

Hamileliğin 11. Hafta Mide Bulantısı Belirtisi

11 haftalık gebelik anne karnı için çok fazla mesaj içermez ancak anne adayı için yoğun geçen bir haftadır. Mide bulantılarının son demlerini yaşadığı bu haftada sık sık bulantı nöbetleri geçirdiğinizi fark edebilirsiniz.

Sabahları uyandığınızda kusma alışkanlığınız varsa 11. haftada da aynı şekilde var olmaya devam edecektir. Bulantıya neden olan duyarlılık da varlığını koruyacaktır. Herhangi bir ortamda aniden aldığınız basit bir yemek kokusu dahi midenizin bulanmasına neden olabilir. Bu nedenle temkinli olmak, yemek kokusunun yoğun olduğu ortamlarda bulunmamak en sağlıklısıdır.

Hamileliğin 11. haftasında bulantıları hafifletmek için uygun bitki çaylarını içebilirsiniz. Doktorunuzun önerisi ile papatya, yeşil çay ve adaçayı iyi hissettirebilir. Ayrıca tuzlu krakerler de durumdan kurtarıcı olabilmektedir.

Hamileliğin 11. Hafta Baş Ağrısı Belirtisi

Hamileliğin ilk haftaları olarak kabul edilen ilk 3 ay 11 hafta ile sona gelmektedir. Tüm hamilelik boyunca kan üretiminin artması, anne adayının da etkilenmesine neden olmaktadır. 11. haftada kendini hissettiren baş ağrısının temelinde, kan üretimi yer almaktadır. Değişimle baş etmeye çalışan kalp daha fazla enerji sarf etmektedir

Dolaşım sisteminde gerçekleşen kalp ve kan arasındaki ilişki, baş ağrısı veyahut baş dönmesi olarak kendini göstermektedir. Birçok anne adayı baş dönmesini ilk ay geçer zanneder ancak vücut değişim geçirdikçe baş dönmesi de ağrısı da kalıcı olmaya devam etmektedir.

Hamileliğin 11. Haftasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler doğrudan sağlığınızı etkilemektedir. Bu nedenle sağlık kontrollerinizi aksatmamaya özen göstermelisiniz. Doktorunuz hangi tarihte muayene olmanız gerektiğini dile getirirse o tarihte muhakkak kontrolünüze gitmelisiniz.
• haftaya geldiğinizde doktorunuz bazı testleri yapmanızı isteyecektir. Bebeğin gelişimi ve sağlıklı olup olmadığı hakkında fikir edinmeyi sağlayan bu testler son derece önemlidir. Kan test, ayrıntılı ultrason kontrolü, ikili tarama testi bu hafta içinde yapılması gereken en önemli testlerdir.
• haftada dikkat edilmesi gereken bir başka konu kanamalardır. Bu haftada gerçekleşen kanamalar erken hamilelik dönemi kanaması olabilir. Az miktarda leke şeklinde gelmesi, sorun teşkil etmemekle birlikte çok gelmesi ciddi bir sorunun işareti olabilmektedir.

Hamileliğin 11. Haftasında Nasıl Beslenilmeli?

11 haftalık hamilelikte bebeğin enerji ihtiyacının karşılanması çok önemlidir. Bebek, anne adayının tükettiği karbonhidratlar üzerinden sağlıklı şekilde gelişme gösterebilmektedir.

Karbonhidratın enerji dışında protein değerlendirmeye de katkısı vardır. Bu nedenle anne adayları özenli şekilde sağlıklı karbonhidratlara ağırlık vermelidir.

Hamileliğin 11. haftasında muz, elma, esmer bulgur, pirinç, yulaf ezmesi ve soya fasulyesi enerji alabilmeniz için çok yardımcı olacaktır.

Hamileliğin 11. Haftasında Cinsellik

Uzmanlar, hamileliğin herhangi bir haftasında cinselliğin sorun teşkil etmediğini ısrarla vurgulamaktadır. Cinsel yaşamla ilgili kararları siz kendiniz almalısınız. Ağrı, sancı ve yorgunluk belirtileri arasında cinsel birlikteliği düşünmek size doğru gelmiyorsa yapmamalısınız.

11. haftada anne adayının cinsel birliktelik için fizyolojisi uygundur. Duygusal açıdan da kendini buna hazır hissetmesi çok önemlidir. İstendiği durumda sert ve ters pozisyonlara girilmeden cinsel birliktelik gerçekleştirilebilmektedir.