Hamileliğin (Gebeliğin) 32. Haftası

Hamileliğin 32. haftası, bebeğinizin henüz 30 haftalık olduğu bir dönemdir. Bu süreçte neler yapılması gerektiğini, nasıl beslenilmesi gerektiğini iyi bilmeniz demek, bebeğinize daha sağlıklı bakmanız demektir.

32. haftaya geldiğinizde hem sizin hem de bebeğinizin gelişmelerini yakından fark edebilirsiniz. Bebeğin dışa dönük gelişmeleri, anne adayınınsa doğuma yaklaşmaya başlaması birtakım ipuçları sunmaktadır.

Bu süreçte özellikle hamileliğin kaçıncı ayında olduğunu merak eden anne adayları olmaktadır. 32. haftada kaç aylık hamileyim sorusuna verilebilecek cevap 8. ayın başlangıcı olacaktır.

32 Haftalık Hamilelikte Yaşanan Gelişmeler

32 haftalık gebelik durumunda olan anne adayları, iki farklı durumda olabilmektedirler. Birçok anne adayı 8.ayda hamileliğin tadını çıkarmakta ve diğer aylara nazaran daha rahat olmaktadır. Bulantıların hafiflediği, sağlıklı beslenmenin biraz daha mümkün olduğu bir hafta söz konusu olabilmektedir.

Kimi anne adayları ise 8. ayda aldıkları kilolar ve şişkinlik nedeniyle sıkıntı yaşamaktadırlar. Ciddi anlamda hareket kısıtlanması olduğu için hamilelik bu süreçte zorlayıcı olabilmektedir. Anne adaylarında görülen bu gelişmelerin yanı sıra bebeklerde de aynı şekilde farklılıklar ortaya çıkabilmektedir.

Kimi bebekler kilo ve boy bakımından hızla atılım gösterirken kimileri biraz daha yavaş ilerleme kaydedebilmektedir.

32 Haftalık Hamilelikte Bebekte Görülen Gelişmeler

• 32 haftalık hamilelikte yaşanan gelişmeler özellikle bebekte yoğunlaşmaktadır. Bebeğinin ne durumda olduğunu merak eden anne adayları, 32 haftalık bebek kilosu kaç olmalı sorusunu sormaktadır. Bu hafta itibariyle bebeğinizin kilosu ortalama olarak 1.800 civarında olmaktadır. Gelişmeye devam ettiği sürece bu kiloda ciddi bir artış kendini gösterecektir.
• 32 haftalık hamilelikte bebeğin kilosu kadar boyu da merak edilmektedir. Bebeğinizin ortalama olarak 42 ila 50 cm arasında olması gerekmektedir. Daha kısa ya da daha uzun olmasında herhangi bir sorun yoktur ancak doktorunuz size gereken tespiti yapacaktır. Bebeğinizin ortalamanın altında ya da üstünde olması bir şeylerin ters gittiği anlamına gelmez.
• Hamileliğin son haftalarında bebeğin özellikle ince detaylar üzerinde geliştiğini görmek mümkündür. Nefes kontrollerinden yutkunmaya kadar birçok açıdan detaylı ilerlemenin kaydedildiği görülmektedir.

Bebekte Görülen Deri Gelişimi

32 haftalık bebek hareketleri takip edildiğinde gelişmelerden bir tanesinin de cilt derisi üzerinde olduğu görülmektedir. 32 haftalık hamilelik sürecinde tenin şeffaf olma durumu tamamıyla ortadan kalkmıştır. Daha renkli ve daha kalın bir deri ile karşı karşıya kalmak mümkündür.

Derinin altında birikmiş olan yağlar, dışarıdan bakıldığında şeffaflığı ortadan kaldırmaktadır. Vücutta bulunan ayva tüylerin yavaş yavaş ortadan kalkmış olması, bebeğin teninin daha rahat seçilmesini sağlamaktadır. Buna rağmen dünyaya geldiğinde sırtında bu tüylerden bir miktar görebilmeniz mümkündür.

Bebekte Görülen Hareket Gelişimi

32 haftalık hamilelikte bebek hareketleri nasıl olur, dışarıdan hissedilir mi soruları sık sık sorulmaktadır. Bu hafta itibariyle bebek yalnızca fizyolojik olarak gelişme göstermez aynı zamanda hareket açısından da kendini zenginleştirmeye başlar.

Dış dünyada yaşayabilmek için ihtiyaç duyduğu hareket donanımını edinmeye gayret gösterir.

Bebeğin 32. hafta itibariyle özellikle tekme atma konusunda çalıştığı dikkat çekmektedir. Bulunduğu alanın daralmaya başlaması, bebeğin hareketlerinin size yansımasına neden olmaktadır. Özellikle gece saatlerinde bu hareketlerin sizi uykunuzdan uyandıracağına emin olabilirsiniz.

32 Haftalık Hamilelikte Annede Görülen Gelişmeler

Hamilelikte annede görülen değişimler farklılık gösterebilmektedir. Kimi anne adayları rahatsızlık yaşarken kimileri çok rahat bir hamilelik geçirmektedir.

Özellikle 30 ile 33. haftalar arasında birtakım sorunların yaşanması muhtemel görülmektedir.

Hamileliğin 32. haftasında annede görülen en temel farklılık kilodur. Bu haftaya kadar anne adayı en fazla 8-9 kilo kadar kilo almalıdır. Muhakkak daha fazla kilo alan anne adayları da bulunmaktadır. Böyle bir durum söz konusu olduğunda beslenme düzenini kontrol edip daha fazla kilo almamaya dikkat edilmesi önerilmektedir.

32 haftalık hamilelikte, annede görülen gelişmelerden bir diğeri karın büyüklüğünün artmasıdır. Kilo almasının yanı sıra anne adayını karnı da hızla bebekle beraber büyümektedir. 32 ve 33. haftalar büyüme ve kilo alma konusunda diğer haftalara nazaran daha hızlıdır.

32 Haftalık Hamilelikte Kabızlık

32. haftaya girdiğinizde karşınıza çıkabilecek en temel sorunlardan biri de kabızlıktır. Hamilelikte kabızlık problemi hemen her anne adayında kendini göstermektedir. Bu süreci aşabilmek ve hamileliğin daha rahat geçmesini sağlamak beslenme alışkanlıklarıyla ilgilidir.

Anne adayının kabızlık yaşaması sindirim sisteminin gerektiği gibi çalışamamasından kaynaklanmaktadır. Sindirim sisteminde bozulma olması, boşaltım sistemini de doğrudan etkilemektedir. Her iki sistemin sıkıntılı olmasına bir de yanlış beslenme eklendiğinde kabızlık kaçınılmazdır.

Kabızlığı yenebilmek için yediklerinizin posalı olmasına özen göstermeli, bolca su içmelisiniz. Ayrıca beslenme menünüzü sağlıklı sebze ve meyvelere doldurmalısınız.

32 Haftalık Hamilelikte Şişkinlik

Hamileliğin 32. haftasında gelmiş olan anne adayları birçok açıdan şişkinlik hissetmektedirler. Özellikle midelerinde ve bağırsaklarında bu sorunu aşmaları bir hayli zor olmaktadır.

Hazımsızlığa dayalı olarak şişkinlik hissedilmesi gaz sancılarını beraberinde getirmektedir. Gaz sancısı günün herhangi bir anında aniden gelmekte ve kişinin huzursuz olmasına neden olmaktadır.

Şişkinlikten kastedilen bir başka problemse ödemdir. Vücudun el ve ayak noktalarında şişkinlik oluşmakta, hamileliğin 32. haftasında bu şişlik rahatsızlık vermektedir. Vücutta meydana gelen şişkinlikten kurtulmak için su tüketimini arttırmak fayda sağlayacaktır.

32 Haftalık Hamilelikte Bacak Krampları 

Hamileliğin ilerleyen her haftasında vücut farklı tepkiler vermektedir. Bu tepkilerden bir tanesi de kramplardır. Birçok kişi ansızın gelen krampları sıkça yaşadığını dile getirmektedir. 32 haftalık hamilelikte bilhassa gece uyurken yaşanan bu sorun, masaj ve sıcak kompres ile dağıtılabilmektedir.

Bacaklara giren krampların birçok nedeni olmakla beraber hamileliğin bu haftalarında normal olduğu bilinmektedir. Bunun için haftanın birkaç günü masaj yaptırılması ve kasların bol bol dinlendirilmesi tavsiye edilmektedir.

32 Haftalık Hamilelikte Kaşıntı

Hamilelikte kaşıntı sorununu birçok kişi yaşamaktadır ancak hiç yaşamayan ve nasıl olduğunu bilmeyen anne adayları vardır. Kaşıntı özellikle karın bölgesinde kendini gösteren ve derinin değişmesine bağlı olarak oraya çıkan bir durumdur. Çoğu zaman beraberinde yırtılma ve çatlama problemini getiren kaşıntı,  hamilelik karnının büyümesine bağlı olarak artmaktadır.

32. haftayla beraber karın bölgesinde görülen bu kaşıntılar aynı şekilde basen bölgesinde de ortaya çıkabilmektedir. Basenlerde oluşan bu problem aynı çatlamaların bu noktalarda da olabilmesine sebebiyet vermektedir.

Vücudun kaşıntıya dayalı çatlamalarına engel olmak için bolca su içmek ve nemli kalmasını sağlamak gerekmektedir. Nemli kaldığında hem deri yırtılmaları en aza inecek hem de vücut kendini onarma şansı elde edecektir.

Hamileliğin 32. Haftasında Beslenme

32 haftalık hamilelikte az çok ne yemesi gerektiğini bilen anne adayları kimi zaman küçük kaçamaklar yapabilirler. Arka arkaya abur cubur ya da fast food besinler tüketmek, bebeğin gelişimi açısından son derece zararlıdır fakat arada bir yemek sorun teşkil etmeyecektir. Bu süreç içerisinde beslenme dendiğinde dikkat edilmesi gereken ilk kural taze sebze ve meyve tüketimidir.

Sebze ve meyveden sonraysa özellikle protein tüketimine ağırlık verilmesi tavsiye edilmektedir. Vücudun karbonhidrata da ihtiyacı olduğu, enerjiyi faydalı karbonhidratlardan aldığı unutulmamalıdır. Hamileliğin bu sürecinde çok yönlü beslenmeye ağırlık verilmesi gerekmektedir.