Hamileliğin 21. Haftası

Hamileliğin 21. haftası beraberinde farklı güzellikleri ve şikayetleriyle geliyor. Hamileliğinde her anın tadını çıkarmaya bakmak en doğrusu ama bazı hamilelik rahatsızlıkları bu dönemi sıkıntılı geçirmene neden olabilir.

Hamilelikte karşılaşacağın sorunlara karşı minik önlemler ve doğal çözümler dışında pek alternatif olmaması rahatsız edici ama bebeğin ve kendin için biraz sabır göstermen gerekiyor.

21 haftalık gebelik kaç aylıktır merak ediyorsan; şu an beşinci ayın son haftasındasın. 21 haftanın bitmesiyle 5 aylık hamile olacaksın ve altıncı aydan gün almaya başlayacaksın. Yani son trimestere kısa bir zaman kaldı ve artık yavaş yavaş doğuma hazırlanma vakti de geldi.

Bir bebek sahibi olmak her bakımdan ciddi sorumluluk gerektirdiğinden; vakit henüz erkenken ufak tefek hazırlıkların yapılmasında fayda var.

Hamileliğin 21. Haftasında Beslenme

Hamileliğin 21. haftasıyla beraber annenin kilosu, bebeğin kilosu daha fazla önem kazanmaya başlıyor. Eğer sağlıklı ve dengeli beslendiyseniz; 21 haftalık gebelikte kaç kilo alınır gibi sorulara takılmana gerek yok. Ancak sağlıklı beslenmene rağmen kilo artışı ve bebeğin kilosu fazlaysa uzmanınla beslenme konusunu detaylıca konuşmalısın. 21 haftalık gebelikte beslenme çok ciddi kurallara ve sınırlara sahip değildir.

Hamileliğin 21. Haftasında Nasıl Beslenilmeli?

Hamileliğin 21. haftasında aşerme ciddi düzeyde artış gösterebildiğinden yeme kontrolü genellikle kaybedilir. Aşerilen besinleri makul ölçülerde tüketmeye özen göstermelisin.

Hamilelikte aşerilen şeylerin muhakkak yenmesi konusunda uyarılar olduğu biliniyor. Dolayısıyla sen de canın bir şey istediğinde yemelisin ama aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisin.

Özellikle yağlı, şekerli, içeriği belirsiz hazır gıdalardan veya hamilelikte tüketilmesi uygun bulunmamış yiyecek ve içeceklerden aş erirsen daha tedbirli olmalısın.

Eğer gün içinde çok açlık hissediyorsan 6 öğüne ilave bir ara öğün ekleyebilirsin. Bebek hızla gelişmeye başladığı için öğün atlamama konusunda hassas davranmalısın. Ekmeğin ve meyvenin fazlasında da şeker tehlikesi olduğunu unutmamalısın.

Hamileliğin 21. Haftasında Nelerden Uzak Durulmalı?

Hamilelik ilerledikçe ödem sorunu ve tansiyon sorunu daha ciddi bir hal alıyor. Bu nedenle artık tuz tüketimi konusunda daha dikkatli olmalısın. Bol su içmeye ve tuzu en az seviyede kullanmaya çalışmalısın. Aksi halde tansiyon şikâyetin olabileceği gibi ödem sebebiyle şişlikler yaşayabilirsin.

Gebelik şekerinin bebek ve anne için ne kadar tehlikeli olduğunu duymuşsundur. Hamilelik döneminde şeker tüketimini de mümkün oldukça kısmak gerekiyor ki şeker sorunu ortaya çıkmasın.

Hamileliğin 21. Haftasında Annedeki Değişiklikler

Sevgili anne, vücudunun ciddi biçimde değiştiğini artık daha net görebilirsin. Bugünlerden parmak uçlarını göremeyeceğin, ayakkabılarını giyinemeyeceğin günlere çok az bir zaman kaldı.

Yaşanan bu fiziksel değişiklikler çeşitli zorlukları da beraberinde getirdiğinden kendini yetersiz, kısıtlanmış hissedebilirsin. Bu düşüncelerin seni yıpratmasına izin vermemelisin çünkü stres ve psikolojik çöküntü sana ve bebeğine zarar verir.

Bu haftalarda bebeğinin hareketlerini daha yoğun hissedebilirsin. 21 haftalık gebelikte bebek hareketleri nasıl hissedilir merak ediyorsan bu hareketler artık daha bilinçli olmaya başladığından kendini daha net hissettirebiliyor.

Hamileliğin 21. Haftasında Annedeki Fiziksel Değişiklikler

Bu haftanın bitmesiyle beraber rahmin artık 21 cm civarında ve ilk halinden kat kat büyük. Çok dikkatli olsan bile bileklerinde, ayaklarında ve ellerine şişmeler olabilir. Bu durumda gün içinde çok ayakta kalmamaya ve bol su içmeye dikkat etmelisin.

Bebeğin ve rahmin büyümesiyle beraber damarlara olan baskı da artıyor. Bu sebepten varis şikayetlerin olabilir ama kilo kontrolünü dengelersen, gün için yeterli düzeyde hareketli olursan sorunun önüne geçebilirsin.

Şikayetlerin çok ilerlerse doktor tavsiyesiyle varis karşıtı ürünler kullanabilirsin.

Hamileliğin 21. Haftasında Annedeki Duygusal Değişiklikler

Sevgili anne bu dönemde fazlasıyla duygusal hissetmen çok normal. Bebeğinin varlığını hissettikçe bu duygusallık daha da şiddetli hale gelebilir. Üstelik hareketlerinde de ciddi anlamda kısıtlama olduğu için kendini gergin, sinirli hissedebilirsin. Böyle zamanlarda en büyük yardımcın elbette eşin.

Onunla sorunlarını açıkça konuşmalı ve yardım isterken de çekinmemelisin. Bu süreci birlikte bitirmeniz, senin her anlamda destek alman birçok açıdan çok önemli.

Hamileliğin 21. Haftasında Bebekteki Değişiklikler

Hamileliğin 21. haftası bebeğin beyin ve vücut gelişiminde ciddi dönüm noktalarını kapsıyor. Bebeğin bu haftalarda günlük hayatta sıkça kullanacağı bazı yetileri kazanmaya başlıyor.

Sen onun için bu dönemde birçok şey yapabilirsin. Ona kitap okuyabilirsin, müzik dinletebilirsin ya da onunla uzun uzun konuşabilirsin. Kısa zamanda seslere, özellikle de senin sesine karşı tepkiler vermeye başlayacaktır.

21 haftalık bebek cinsiyeti daha net görülebilir hale gelmiştir. Ancak bazı aileler çeşitli sebeplerden bebeklerinin cinsiyetini hala öğrenememiş olabilir. Endişe etmeye gerek yok çünkü birkaç hafta içinde de olsa bebeğinin cinsiyetini öğrenebileceksin.

Hamileliğin 21. Haftasında Bebeğin Boyu ve Kilosu

Bebeğin bu hafta büyük bir muz büyüklüğünde yani aslında hala çok minik. 21 haftalık bebek ortalama 300 gram ağırlığında. Elbette bu ortalamaya uzak kilolara sahip bebekler olacaktır.

Bebeğin gelişimi normalse ve genetik olarak normal yapıdaysa kilo sorununa takılmamak en doğrusu. Bebeğin boyu hala baş kalça arasında ölçülüyor ve bu hafta yaklaşık olarak 18 cm civarında.

Hamileliğin 21. Haftasında Bebeğin Gelişimi

Bebeğin artık tat almaya başladı ama tabi ki yediğin şeylerin tadı doğrudan ona ulaşmıyor. Plasenta aracılığıyla amniyotik sıvıya naklolan tatlar bebeğin bu sıvıyı yuttukça bebeğine ulaşıyor. Dolayısıyla aşırı tatlı, acı yediğinde bebeğin de bu yoğun tadı alacaktır.

Bebeğin amniyotik sıvıyı yutması hayati becerileri kazanması bakımından çok önemli. Bebeğin böylece beslenmeyi, yutmayı, yediğini hazmetmeyi öğreniyor.

Bebeğinin vücudu bu zamana kadar orantısızdı yani kafa daha büyük, kollar ve bacaklar kısa gibi orantısızlıklar vardı. Artık bu dengeler yerine oturdu; kolları ve bacakları olması gereken orana ulaştı.

Bebeğin beyni ile kasları arasındaki ilişki tamamlanmış oldu yani artık bebeğin hareketleri ani kasılmalar, seğirmeler şeklinde olmayacak. Kıkırdak dokuların kemikleşmesiyle beraber de hareketlerini artık daha güçlü hissedebileceksin.

Hamileliğin 21. Haftasında Görülebilecek Sorunlar

Hamileliğin 21. haftasında her anne gibi sen de çeşitli rahatsızlıklar hissedebilirsin. Hamileliğin her aşaması, her aşamasında görülen şikayetler ve belirtiler büyük önem taşıyor. Böyle durumlarda kulaktan dolma önerileri dikkate almak yerine sadece doktorunuzu dinleyerek hareket edin.

Anneler 21. haftada bebek hareketlerinde azalma hissettiğini düşünebilir. Ancak bebek artık daha net hareketler bulunduğundan hareket sayısındaki azalma normaldir. Bebeğin hareketleri ciddi oranda azalmışsa, uzun süredir hareket etmiyorsa doktora görünmende fayda var.

21 Haftalık Gebelikte Sancı

21 haftalık gebelikte sancı olması beklenen bir durum değildir. Bazı anne adaylarında rahmin büyümesine bağlı ufak sancılar görülebilir. Sancı çoğunlukla kasık bölgesinde hissedilir.

21 haftalık gebelikte kasık sancısının tehlikeli olması beklenmez. Hatta adet dönemi sancılarına benzer ağrılar hissedebilirsin ama sancının şiddeti çoksa ve şiddetini artırarak devam ediyorsa mutlaka doktoruna danışmalısın.

21 Haftalık Gebelikte Karın Ağrısı

Bu dönemlerde karnında ağrılar hissedebilirsin ama bunları kasık ağrısından net şekilde ayırabilirsin. Karın ağrısının en temel sebebi iç organlardaki değişimlerdir.

Rahim ve bebek büyüdükçe bağırsakların yer değiştirmesi, sindirim sorunları karın ağrısına neden olabilir. Yine de şikayetlerin çok ağırsa mutlaka doktora danışmalısın.