Hamileliğin 10. Haftası

Hamileliğin 10. haftası bir anne adayı olarak çıldırmanın eşiğine geldiğiniz haftalardan biri olabilir. 3.ayı geride bırakırken sınırlarınızı zorlayacak, ağrı ve belirti şikâyetleri yoğunlaşacaktır. 3 aylık zaman dilimini bitirmek için zamanla yarıştığınızı fark edeceksiniz.

Hamileliğin 10. haftası birinci trimester döneminin son haftalarından biridir. Bebeğinizin gelişim hızı, rahminizin büyüme hızı ile paralel olarak artarken sizin de sabrınızın sınırları aynı oranda artacak. Bu haftayı geçirdiğinizde geriye yalnızca 2 hafta kalacak. Ayın sonunu getirmeyi başardığınızda ise küçük bir hamilelik tatiline girdiğinizi fark edeceksiniz.

Hamileliğin 10. Haftası

10 haftalık gebelik kadın kulübü platformlarında sabır haftası olarak nitelendirilmektedir. İlk ayların doğal getirisi olan erken hamilelik belirtileri, 10. haftanın belalı geçmesine neden olabilmektedir. Dolayısıyla sabretmeyi öğrenmek çok da zaman almamaktadır.

İkinci trimester dönemi başlamadan önce bebeğin bazı gelişimlerinin tam olması gerekmektedir. Doktorunuz 3. ayda kontrol etmek istediğinde bebeğinizin ne durumda olduğunu size daha net şekilde belirtecektir. Ayrıca anne adayı olarak sizin de birtakım testleri yaptırmanızı isteyecektir.

Bağışıklığın zayıf kaldığı 10. haftada kendinize de bebeğinize de iyi bakmanız çok önemlidir. Aksi halde kısa süre içerisinde birkaç kez basit hastalıklara yakalanmanız mümkündür. Belirtilerle beraber gelen hastalıksa sabrınızı ciddi anlamda zorlayacaktır.

Hamileliğin 10. Haftasında Annedeki Gelişmeler

10 haftalık hamilelik sürecinde anne adayı olarak birtakım farklılıklar dışarıdan da görülmeye başlayacaktır. Fizyolojik olarak her anne diğerinden farklıdır. Dolayısıyla kimi anne adaylarının 10. haftada göbeği belirgin olmaya başlamaktadır. Sizin göbeğiniz net şekilde belirgin değilse hala kendi kıyafetlerinizin içine girebilirsiniz.

Hamileliğin bu haftasında vücuttaki kan dolaşımı çok önemlidir. Ellerin, ayak ve bacakların şişmesine neden olan kan dolaşımı kıyafetlerle sıkılmamalıdır.

Şişkinliğin yoğun olduğu bu haftada su tüketiminizi arttırmanız yardımcı olacaktır. Hamilelikte şişkinlik ne zaman biter sorusunu sorarsanız ancak su ve yürüyüş ile birkaç haftada atabilirsiniz.

Doktorunuz 10. hafta itibariyle kilo almanız gerektiğini dile getirecektir. Bebeğin de sizin de beslenmeye ihtiyaç duyduğu bu hafta aşırıya kaçmadan sağlıklı besinlerle kilo alabilirsiniz.

Hamileliğin 10. Haftasında Bebekteki Gelişmeler

10 haftalık deneyim ultrason görüntüsü alındığında bebeğinizin minik bir erik kadar olduğunu fark edebilirsiniz. 3 ila 4.5 cm arasında boya sahip olduğu bu dönemde, gelişim hızı son sürat devam etmektedir. Kilo hesabı yapıldığında ise en yeni üyenizin 5 gram kadar olduğunu öğrenebilirsiniz.

10. hafta iskelet kemiklerinin oluşmaya başladığı, kıkırdakların geliştiği haftadır. Kollarının hareket edebilir olması ise bu haftadan sonra hareket yeteneği almasını sağlamaktadır.

Göz kapaklarının oluştuğu 10. haftada aynı zamanda gözlerin kapalı durumda olduğu dikkat çekmektedir. Kulaklarının dışarıdan bakıldığında son şeklini almaya başladığı görülmektedir.

Diş etlerinin minik kabarcıklar şeklinde kendini var ettiği bu süreçte, beyni artık çok daha hızlıdır. Dakikada 250.000 civarında nöron üreten bir beyne sahip olduğu bilinmektedir.

Bir erkek bebeği sahibiyseniz bu hafta içerisinde testislerde, testosteron üretimi başlayacak demektir.

Hamilelikte 10. Hafta Belirtileri

Hamilelik belirtileri erken dönemde hemen her hafta yoğun şekilde kendini göstermektedir. 10. haftada olan anne adayı özellikle sindirim sistemi ile ilgili ciddi sıkıntılar yaşayacaktır.

Yediğiniz her şeyin dokunacağı 10. haftada sade şekilde beslenmeye özen göstermelisiniz. Baharatlı, acılı, yağlı ve çok tuzlu besinler sindirim sisteminizin zorlanmasına neden olabilir. Hazımsızlıkla beraber kendini gösteren bir başka sorun kabızlıktır. 10. haftada neredeyse her gün kabızlık sorunu yaşamanız mümkündür.

Hamilelikte kabızlık anne adayı olarak zor anlar yaşamanıza neden olabilir. Doktor yardımıyla birkaç gün içinde aşmak mümkün olacaktır.

Hamileliğin 10. Haftası Sık İdrara Çıkma Belirtisi

Hamileliğin ilk dönemlerinde anne adayının şaşkınlık geçirmesine neden olan bazı belirtiler vardır. Bu belirtilerden biri de idrardır çünkü gün içinde en fazla 3-4 kez idrara çıkan anne adayı, hamilelik sonrasında gününün yarısını tuvalette geçirmektedir.

Hamileliğin ilk aylarında idrar sıklığının görülmesinin nedeni rahmin değişimidir. Metabolizmanın da bu değişime ayak uydurması, idrar sorunu yaşanmasına sebebiyet vermektedir. Hamilelikte sık idrar 10. haftanın tamamında görülebilecek bir sorundur.

Hamileliğin 10. Haftası Akıntı Belirtisi

Hamileliğin ilk haftalarında akıntı oranında değişim olduğu anne adayının gözünden kaçmayacaktır. Şeffaf ve ince yoğunlukta olan bir akıntı sorun teşkil etmezken yoğun kıvamlı koyu renkli akıntılar tehlikeli olabilmektedir.

Akıntı miktarında artışın gözlemlendiği 10. haftada anne adayı kendini sık sık kontrol etmelidir. Hamilelikte akıntı ne kadar olmalı sorusunun cevabı kişiye göre değişmektedir. Bu sebeple kendini gözden geçirip yoğunluğun aşırı olması halinde doktora gitmelidir.

Akıntınızın rengi sarı, kahverengi tonlarındaysa ağır bir koku bulunduruyorsa bu durumda iltihap olma ihtimali yüksektir. Küçük bir tahlil, durumun netleşmesi için yardımcı olacaktır.

Hamileliğin 10. Haftası İştah Açılması Belirtisi

Gebelikte iştahınız ne zaman açıldı sorusuna cevap veren anne adayları genellikle 10. haftayı dile getirirler. 10. hafta canınızın her şeyi istediği, iştahınızın yoğun şekilde açıldığı bir haftadır.

İştah açılması, sağlıklı beslenen anne adayları için çok büyük bir sorun teşkil etmez. Bebeğin ihtiyaç duyduğu besinleri alabilmesi adına beslenmeyi devamlı hale getirmek önemlidir. Ne var ki birçok anne adayı iştah açılması durumu yasakları kaldırma bayramı olarak anlamlandırmaktadır.

Abur cubur, fast food, hamur işi, yağlı ve şekerli besinleri iştahla abartılı şekilde tüketmeniz almanız gereken kilodan daha fazlasıyla karşılaşmanıza neden olacaktır. Bu nedenle kontrollü beslenmek iştah açılması belirtisini bastırabilmektedir.

Hamileliğin 10. Haftasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler listesinde ilk sırada anne yer almaktadır. Kendinizi dikkat etmeniz, hamileliğinizin daha sağlıklı ilerlemesini sağlayacaktır. Süreçte psikolojik baskı ve kaygı, kontrolünüzü kaybetmenize neden olabilir. Bu duruma karşı yardım alma şansınızı kullanabilirsiniz. Doğum koçu, doğum psikoloğu ile daha keyifli bir hamilelik geçirebilirsiniz.
• Hamilelilerin yapmaması gerekenler arasında kötü alışkanlık yer almaktadır. Özellikle sigara alışkanlığınız varsa 10. haftadan itibaren kesinlikle bırakmış olmanız gerekmektedir. Alkol tüketme alışkanlığı da aynı şekilde 10. hafta itibariyle son bulması gereken alışkanlıklardandır.
• Hamileliğinizin 10 haftasında beslenmenize ve şekerinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Hamilelik şekeri sürecin çok zor geçmesine neden olan bir sorundur.

Hamileliğin 10. Haftasında Nasıl Beslenilmeli?

10 haftalık gebelik hissedilir mi sorusunu soran anne adaylarından biriyseniz, gebeliği hissedebilirsiniz. Doğrudan hareket hissi olmaz ancak bebeğinizin iştahınızı 2’ye katlamasıyla orada olduğunu bilebilirsiniz.

10. haftada 180 gram protein ihtiyacınızı es geçmeden her gün muhakkak karşılamalısınız. Protein ayakta kalmanız için temel ihtiyaçlarınızdan bir tanesidir. Nohut, mercimek, fasulye, yumurta ve yoğurt bu konuda yardımı dokunacak olan besinlerdir. 10. haftada özellikle protein açığınızın bulunmamasına özen göstermelisiniz.

Hamileliğin 10. Haftasında Cinsellik

Hamileliğin 10. haftasında eşlerin cinsel birliktelik yaşamaları herhangi bir sorun teşkil etmemektedir. Anne adayının isteksizlik gibi bir sorunu olmaması, cinsel yaşamın diri kalmasına yardımcı olacaktır.

Kimi anne adayları belirtilerin verdiği gerginlik nedeniyle cinselliği reddetse de kimileri aksi yönde bir tepki göstermektedir. Cinsel yaşamında aksaklık olmasını istemeyen anne adayları, hamileliklerini riske sokmayacak pozisyonlar ile birlikteliklerini sürdürebilirler. Doktorunuzdan fikir alıp önerilerle pozisyon belirlemek bu süreç için daha sağlıklı olacaktır.