Hamilelik Unutkanlık Yapar Mı?

Hamilelik unutkanlık yapar mı endişesi içinizi kemirebilir. Vücudun baştan aşağı değişmesi fikrine yeni yeni adapte olurken bir de unutkanlığın çıkması ürpermenize neden olabilir. Hamilelik ilk günden son güne kadar macera dolu bir süreçtir. Bu süreci keyifli hale getirmek ve zevk almak ise sağlıklı olmanızla ilgilidir.

Hamilelikte anne adayı olarak hormonsal bazı farklılıklar yaşarsınız. Yaşadığınız bu farklılıklar zaman zaman unutkanlığa neden olabilir. Hamilelikte dalgınlık doğrudan gözlemlenebilen bir durum olarak karşınıza çıkabilir.

Hamilelik Unutkanlık Yapar mı?

Unutkanlık hamilelik belirtisi olabilir mi bayanların en sık sorduğu sorulardan biridir. Ne var ki belirtiler arasında böyle bir durum söz konusu değildir. Unutkanlık hamilelik belirtisi olarak kabul edilemez fakat hamilelik sonrasında ortaya çıkan durumlardan biridir.

Hemen her anne adayı gibi siz de mağazalarda poşetlerinizi unutup, telefonunuzu sık sık kaybediyorsanız hamileliğin en sinir bozucu etkilerinden birini yaşıyorsunuz demektir. Bu süreç içerisinde kendinizi hazine avcısı gibi hissedebilirsiniz. Devamlı bir şeyler arayan ancak hiçbir şey bulamayan anne adayı olacaksınız.

Hamileliğin Unutkanlık Yapma Nedenleri?

• Hamilelikte hafıza kaybı çok sık yaşanan bir durum değildir ancak hiç olmaz demek de yanlıştır. Yapılan araştırmalar sonucunda hamilelik döneminde bayanların %52’sinde hafıza kaybı belirtileri tespit edilebilmektedir. Unutkanlık ve hafıza kaybının ilk nedeni strestir.
• Hamilelikte stres tahmin edilemeyecek kadar önemli sonuçlar doğurabilmektedir. Anne adayı olarak bebeğinizin olması fikri dahi yoğun stres altına girmenize neden olur. Bebeğim sağlıklı mı, ben sağlıklı mıyım, vücudum ne olacak, nasıl doğum yapacağım kaygıları unutkanlığın temel nedenleri olmaktadır.
• Hamilelikte depo zayıflığı sadece vücut için değil zihin için de geçerlidir. Odaklanamama, unutma ve kaygı bir araya geldiğinde zaman zaman berbat hissetmenize neden olabilir. Unutkanlığın bir diğer nedeni hormonlarınızdır. Hormonlarınızın ani yükselişleri vücudun çok yönlü etkilenmesine neden olmaktadır.
• Hamilelikte yorulmak da unutkanlık nedenleri arasında yer almaktadır. Özellikle ilk aylarda devamlı yorgun hisseder ve yapacağınız işleri ertelersiniz. Ertelemelerin sonucu olarak unutmak ve odaklanamamak son derece doğaldır.

Hamilelikte Unutkanlık Nedeni Fizyolojik Sorunlar

Hamilelikte dalgınlık unutkanlık yaşanması son derece doğal karşılanmaktadır çünkü anne adayı kendini ilk kez böyle bir durumun içinde bulmaktadır. Fizyolojik olarak tüm dengenin değiştiği bu süreçte bulantı ve kusmalarla mücadele etmek, baş dönmeleri ve bayılmaları yaşamak kolay değildir.

Hamileliğinizde unutkanlığı arttıran temel fizyolojik sorunlar özellikle kusmalardır. Sabahları uyandığınız gibi mide bulantısı ve kusma sorunu yaşamanız tüm günü olumsuz yönde etkilemektedir.

Anne adayı olarak devamlı midem bulanır mı kaygısı yaşadığınız için hiçbir işinize doğru şekilde odaklanamazsınız.

Mide bulantısının yanı sıra baş dönmesi ve baygınlık da unutkanlığı doğuran etkilerden biridir. Herhangi bir yerde bayılıp başını vuran anne sayısı çok fazladır. Bu baygınlıkların sonunda hafıza kayıplarının ve unutkanlıkların arttığı tespit edilmektedir.

Hamilelikte Unutkanlık Nedeni Uyku Sorunu

Hamile olan, emziren annede unutkanlık görülmesi uzmanlar tarafından normal karşılanmaktadır. Anne adayının doğum öncesi ve sonrası yaşadığı en büyük sorunlardan biri olan unutkanlık, uykusuzlukla da doğrudan ilişkilidir.

Uykusuzluk kişinin dinlenmesini baltalayan durumlardan biridir. Hiç dinlenemeden sadece hamilelik belirtilerini yaşayan anne adayı, unutkanlıkla da mücadele etmek zorunda kalmaktadır.

Ne kadar yorgun olunursa unutkanlık da o kadar artmaktadır. Uyku kalitesinin düşmesi, düşünme kalitesinin de azalmasına neden olmaktadır.

Hamilelikte Unutkanlık Ne Zaman Başlar?

Şimdiki durumunuza bakıp unutkanlığa dair bir şey göremiyor olabilirsiniz. Belki de farkında değilsiniz. Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra her şey değişmiş olmalı. Düşünce tarzınız, kaygılarınız, odak noktalarınız baştan aşağı farklılaştı.

Siz farkında olmasanız da beyniniz hamilelikle beraber biraz yavaşlamaya başladı. Odak hızı ve kavrama gücünde oluşan bu yavaşlama ilk 3 ayda kendini göstermeye başlayacaktır. İlk 3 ay içerisinde unutkanlıklarınızda artış gözlemlerseniz doğal bir süreçte olduğunuzu aklınızdan çıkarmamalısınız.

Hamile olduğunuz için yeteri kadar panik yapmışken bir de hafızanızı kaybetmiş olmanın paniğini yaratmamalısınız. Hamilelikte unutkanlık son derece doğaldır. Sakin kalmanız, düşünmenizi kolaylaştıracaktır.

Hamilelikte Unutkanlık Ne Zaman Biter?

Hamilelikte unutkanlık ne zaman başlar sorusu kadar ne zaman biter sorusu da çok merak edilmektedir. Unutkanlığın son bulduğu dönem kişiye göre değişmektedir.

Bazı anne adayları unutkanlığı ilk 3 ay yaşayıp daha sonra toparlandığını dile getirmektedir. Bazıları ise aksine ilk aylarda herhangi bir sorun olmadığını son 3 ayda unutkanlık yaşadığını vurgulamaktadır.

Yapılan araştırmalar sonucunda unutkanlığın son 3 ayda yoğun şekilde arttığı ve anne adayının kaygılarıyla paralel şekilde ortaya çıktığı görülmektedir. Ayrıca unutkanlığın son bulduğu tarih diye bir durum söz konusu olmamaktadır çünkü anne adayının doğum sonrasında da unutkanlığının devam ettiği gözlemlenmektedir.

Unutkanlığınız bebeğinizin biraz daha büyümesi sonrasında ortadan kalkacaktır çünkü bebeğiniz büyüdükçe unutkanlığa neden olan kaygılarınız da azalacaktır.

Hamilelikte Unutkanlık İçin Ne Yapmalı?

Hamilelikte unutkanlık için yapabileceğiniz ilk şey kendinizi rahatlatmaktır. Gerekirse hamile terapilerine girip gruplara katılmayı denemelisiniz. Diğer anne adaylarının da sizin gibi olduğunu görmek kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Hamilelikte unutkanlığı yenmek, beslenme alışkanlığınızla da doğrudan ilintilidir. Doğru şekilde beslenmemeniz halinde unutkanlığı tetiklemiş olursunuz.

Beyin ve zihin gelişimini destekleyen doğru besinleri tercih ettiğinizde hamilelik unutkanlığını bir nebze azaltabilirsiniz. Aynı şekilde egzersiz ve hareket de zihninizi toparlamanız konusunda yardımcı olacaktır.