Bebeklerde Uyku ve Beslenme İlişkisi

Bebeklerde uyku ve beslenme ilişkisi ayrılmaz bir bütündür. Birinden biri eksik olduğunda diğeri de doğal olarak etkilenmektedir. Bu nedenle bebeklerde uyku ve beslenme düzeni çok doğru şekilde planlanmalıdır.

Hazırlanan beslenme ve uyku planı sürekli değiştirilmelidir çünkü 2 aylık bebek beslenme tablosu ile 6 aylık bebek beslenme tablosunun aynı olması beklenmez.

Yeni doğan bebeklerde beslenme ve uyku planlaması yapmak güçtür çünkü sık beslenme ve düzensiz uyku söz konusudur. Bebeğiniz 3-4 aylık olduğunda 3 aylık bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanır sorusu ile işe koyulabilirsiniz.

Bebeklerde uyku düzeni ne zaman başlar sorusunun yanıtı da doğal olarak bebeğin 3-4 aylık olduğu dönemdir.

Bebeklerde Gece Beslenmesi ve Uyku

Bebeklerde gece beslenmesi annelerin kafasını fazlasıyla meşgul eden bir konudur. Bebek beslenmeye ihtiyaç duymasa da anneler bu konuda huzursuzdur. Bebeğinizin ayına göre gece beslenmesi durumunu kontrol edebilirsiniz.

Bebekler Ne Zamana Kadar Gece Beslenmesine Devam Eder?

Bebekler aslında 6 aylık olduktan sonra gece uykusunda kesintisiz, beslenmesiz 11 saat kadar uyuyabilmektedir. Ancak bazı bebekler gece beslenmesini alışkanlık haline getirdiğinden açlık hissetmeseler bile gece beslenmek için uyanabilirler.

Gündüz yeterli beslenmeyen bebekler de gece beslenmek için uyanacaklardır. Uzmanlara göre gece beslenmesine 1 yaşına kadar devam edilebilir.

Gece Beslenmesinin Uykuya Etkisi Nedir?

İhtiyacı olmadığı halde gece beslenen bebek, mide ve bağırsaklarından rahatsız hissedeceğinden sık sık uyanabilir.

Reflü, gaz, hazımsızlık gibi rahatsızlıklarla bebeğin uykusu bölünebilir ve bebek tekrar uykuya dalmakta zorluk çekebilir. Bu nedenle bebeğinizin tok olduğundan eminseniz; gece uyanmalarında beslenmeyi kesmek için harekete geçmelisiniz.

Bebeğin Kesintisiz Uyuması için Ne Kadar Beslenmesi Gerekiyor?

Bebekler gün içinde yeterli miktarda beslendiğinde, gece yemeye ihtiyaç duymadığından deliksiz uyuyabilirler.

Bebek uyku düzeni tablosu incelenmeli ve bebeğiniz ortalamaya göre bu tablodan çok uzakta kalıyorsa beslenme düzenini elden geçirmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Çünkü uyku sorunlarının temelinde yatan nedenlerden birisi beslenmedir.

Kaliteli Uyku için Bebek Ne Kadar Beslenmeli?

Anne sütü alan bebeklerde, belirli bir beslenme programının ön görülmesi imkansızdır. Mama ile beslenen bebeklerde, mama kutusunun arkasında yazan program ortalamaya göre hazırlanmıştır.

Bebeğinizin kilosu ortalamadan azsa daha az yiyebilirken; kilosu daha fazlaysa daha çok yiyebilir. Ek gıdaya geçen bebeklerde bebeğin ayına göre ne kadar yemesi gerektiğini öğrenmeli ve bu düzenden şaşmamalısınız.

Bebeğin Doyup Doymadığı Nasıl Anlaşılır?

Bebeğinizin doyduğundan emin değilseniz ve bu nedenle aslında gerek olmasa da bebeğinizi gece besliyorsanız; hata yapıyorsunuz. Bebeğin sadece bez takibi yapılarak bile doyup doymadığı anlaşılabilir. Ayrıca gün içinde keyifli olması, mutlu olması da karnının doyduğuna işarettir.