Hamileliğin 3. Ayı – Beslenme, Şikayetler ve Yapılması Gereken Testler

Hamileliğin 3. ayının başında bebeğin hala embriyonik durumda olduğu söylenebilmektedir. Sonrasında büyüdükçe değişimin olacağı, bebeğin fetal sürece gireceği bilinmektedir.

3. ayın kendine özgü sıkıntılı birkaç belirtisi olmakla beraber birçok annenin daha da rahat ettiği görülmektedir. Bunun nedeni annenin de bebeğin de gelişimi daha derinden hissetmesidir. Pek çok anne, hamile olduğunu 3. ay itibariyle net şekilde anladığını dile getirmektedir.

3. ayda anne adayının da bebeğinin de daha önceki aylarda yaşamadığı belirtiler kendini göstermektedir. Birinci trimester döneminin son ayı olduğu için gelişmelerin yakından takip edilmesi, kontrollerin eksiksiz şekilde tamamlanması tavsiye edilmektedir. Bebeğin de anne adayının da sağlığının göz önünde bulundurulması önerilmektedir.

Birinci trimester tamamlandığında anne adayının daha rahat dönemi başlamaktadır. 4. aya girildiğinde ilk 3 ayda yaşanılan birçok sorun ortadan kalkacaktır. Bu nedenle 3. ayı son sıkıntı ayı ilan etmek mümkündür.

Hamileliğin 3. Ayında Neler Yaşanır?

3. ay anne adayı ve çevresi için 3 aylık hamile kaç kilo alır, 3. ayda neler yaşanır, bebek gelişir mi sorularıyla geçmektedir. Temel olarak ayın ilk 2 haftası annenin sıkıntılarının artmasıyla başlamaktadır.

1 ve 2. aylarda başlayan belirtilerin şiddetlenerek devam etmesi hamileliğin 3. ayının biraz zorlu olmasına neden olmaktadır.

Anne adayının fizyolojik olarak irileşmeye, kilo almaya alışması bu süreçte kendi için yapacağı en iyi şeydir. Bununla beraber belirtilerden en zor olanlarına tahammül etmesi, süreci daha rahat atlatmasını sağlayacaktır.

Hamileliğin 9-10. Haftasında Neler Yaşanır?

Birçok anne adayının 3. ay itibariyle anne karnında 3 aylık bebek hissedilir mi merakı bulunmaktadır. Bu aya girerken hamileliğin 9. haftası ile başlanmaktadır. Bu hafta itibariyle bebeğin bir zeytin büyüklüğünde olduğu bilinmektedir. 3 cm civarında bir boya sahip olduğu için yoğun bir his durumu söz konusu olmamaktadır.

9. haftada bebeğin başı vücudundan biraz büyük görünmektedir. Bağırsakların uzadığı, pankreas ve safra kesesinin oluştuğu bir süreç başlamaktadır.

İç üreme organlarının da oluşmasıyla beraber anne karnında 3 aylık bebek cinsiyeti konusu gündeme gelmektedir. Ne var ki 9. hafta bunun için erkendir çünkü dış üreme organları henüz oluşmaya başlamamıştır.

9 haftalık gebelikte annedeki değişiklikler ise belirtilerin hissedildiği son dönem olduğu için yoğundur. Kasıklarda ağrı kendini hissettirmeye devam eder ve sık idrara çıkma durumu artış gösterir.

Hamileliğin bu haftasında kan hacmi %50 oranında artış göstermektedir. Dolayısıyla bu artışın etkileri de kendini göstermeye başlamaktadır.

Hamileliğin 10-11. Haftasında Neler Yaşanır?

10 haftalık gebelik kadınlar kulübü gibi sosyal paylaşımın çok olduğu adreslerde sıkça merak edilmektedir. 10 hafta itibariyle bebeğin bir erik kadar olduğunu söylemek mümkündür.

Boyu 4 cm civarında olan bebek artık tüm yaşamsal koşullara sahiptir. 10. haftanın sonuyla beraber fetal dönemin başladığını, embriyo dönemin son bulduğunu söylemek doğru olacaktır.

Bebekle ilgili en net bilgilerin alındığı 10. hafta özellikle doğuştan gelen problemlerin teşhis edildiği aydır. Diş etlerinin, kulaklarının ve dirseklerinin son şeklini almaya başladığı bu haftada bebeğin kontrol edilmesi, muayenede her şeyin yolunda gitmesi oldukça önemlidir.

10 haftalık gebelik annedeki değişiklikler ise daha çok kilo alma ile başlamaktadır.  Anne adayının bu hafta kilo alması, bebeğinin gelişimi için oldukça önemlidir.

Birçok anne adayı hamileliğin bu sürecinde çok fazla kilo aldığı için üzülmektedir ancak gerektiği kadar almakta ısrarcı olunmalıdır. 10 haftalık gebelik yoğun olarak bebek merkezli ilerlemektedir. Anne adayı belirtilerin yavaş yavaş sonuna gelmektedir.

Hamileliğin 11-12. Haftasında Neler Yaşanır?

Bebeğin neredeyse bir limon büyüklüğüne ulaştığı 11. haftada, çene boyun kısmından uzaklaşmakta, kulaklar tam olarak istenilen yere konumlanmaktadır.

Bebeğin dış üreme organlarının net şekilde oluştuğu bu haftada konumuna bağlı olarak biraz zor olsa da cinsiyeti hakkında fikir edinilebilmektedir. Ne var ki bu durum çok nadir tespit edilebilir ve yanılma payı da bir hayli yüksektir.

Annenin merak ettiği bir başka konu ise 3 aylık bebek anne karnında hareket eder mi konusudur. Bu ay itibariyle bebeğin hareketlerini hissedebilmek pek de mümkün değildir.

11 haftalık hamilelik anne için hormonsal çalkantılarla ilerleyecektir. Anne adayı devamlı artış gösteren hormonlarla mücadele etmek zorunda kalacak ve belirtilerin artışı nedeniyle psikolojik açıdan yorulmuş hissedecektir.

Hamileliğin 12-13. Haftasında Neler Yaşanır?

Hamileliğin 12. haftasının en mucizevi yanı bebeğin kalp atışının dışarıya verilebilmesidir. Anne adayı doktor muayenesi sonucunda bu sese tanıklık edebilecektir.

Bebeğin 14 grama kadar çıktığı bu hafta içinde bebeğin el ve ayak parmakları ayrılmış, tırnakları uzamaya başlamıştır. Bununla beraber ince tüyleri de vücudunda görülmeye başlamıştır.

Sinir sisteminin gelişmeye başladığı, hipofiz bezinin hormon salgıladığı, rahmin içinde hareket etmeye başladığı bir haftadır. Bebeğin rahmin içinde hareket etmesi, değişim anne karnında 3 aylık bebek ile hissedilir mi sorusunu sordursa da bu hafta için pek mümkün değildir.

Hamileliğin 12. haftasında anne adayın süt bezleri çalışmayı sürdürecek, göğüsleri hassaslaşmaya devam edecektir. Göğüs uçlarının genişleyip daha koyu bir renk aldığı dikkat çekecektir. Ayrıca bu hafta itibariyle belirgin bir kilo artışı ortaya çıkacaktır. Özellikle karın bölgesinin yanları ve bacaklar yavaş yavaş irileşmeye başlayacaktır.

Hamileliğin 3. Ay Belirtileri

3 aylık hamilelik belirtileri anne adayına bağlı olarak değişiklik göstermektedir ancak birçok kişi için ortak belirtiler de bulunmaktadır. Bu ayın başlangıcında anne adayının kan artışı nedeniyle ufak tefek baygınlıkları olabilmektedir. Kan hacminin artması anneyi doğuma hazırlamak amaçlıdır.

Hamileliğin bu haftasında anne adayının kontrol edilemez bir idrar sorunu olacaktır. İdrarın neden olduğu kasık ağrısı 12. haftaya kadar var olmaya devam edecektir. Bu açıdan 9 haftalık gebelik belirtilerinin benzer şekilde 12. haftada da varlığını koruduğu görülecektir.

Hamileliğin 3. Ayında İştah Artışı Belirtisi

Hamileliğin 3. ayında anne adayının en belirgin hissi açlıktır. Devamlı aç olduğunu hissetmesi yemeğe teşvik etmektedir. Bebeğin gelişmesine paralel olarak anne adayının da kilo almaya başladığı gözlemlenmektedir.

Hamileliğin geneli boyunca 18 kiloya kadar kilo alımı normal kabul edilmektedir. Bunun başlangıcı ise 3. ay olarak kabul edilmektedir.

İlk iki ay ne olduğunu anlamayan, bulantı ve kusma nedeniyle iştahı kesilen anne adayı bulantılar devam etse de 3. ayda yemeyi sürdürmektedir. Bu ay sona erdiğinde gözle görülür bir kilo farkı ortaya çıkacaktır. 9 haftalık gebelikte beslenme düşkünlüğü 12. haftaya kadar kendini hissettirmeye devam edecektir.

Hamileliğin 3. Ayında Baş Ağrısı Belirtisi

Hamileliğin özellikle 11. haftasında yoğun olarak hissedilmeye başlanan baş ağrısı, kan üretiminin seyrelmesi nedeniyle oluşmaktadır. Kan hacminin artış gösterdiği dönemin yavaş yavaş sonuna gelindiği için kalp öncesinden daha fazla enerji sarf etmektedir.

Vücuda kan yetiştirebilmek için daha fazla pompalama yapan kalp, baş ağrısını da beraberinde getirmektedir. Dolaşım sisteminde kan nedeniyle yaşanan değişimler baş dönmesi, mide bulantısı ve baş ağrısı sonucunu doğurmaktadır.

Hamileliğin 3. Ayında Yapılması Gereken Testler

3 aylık hamile olan anne adayları, kendilerini yoğun bir kontrol ayının başlamasına hazırlamalılar. Hamileliğin 3. ayı ile birlikte anne adayının ve bebeğinin sağlıklı olup olmadığını anlamak için kontroller yapılmalıdır.

Bu ayla beraber yapılan tüm testlerden sonra bebekte herhangi bir anormallik görülmediği sürece bu aydan sonrası daha kolay olacaktır. Bunun nedeni 3. aya kadar oluşan tüm sorunlar bu ayda yapılan testle ortaya çıkmaktadır. Özellikle en önemli sorunlar bu ayki testlerle gündeme gelebilmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında İkili Test

Hamileliğin 3. ayında; 3 aylık hamilelik belirtileri nelerdir, bu ay anne adayını ve bebeğini neler beklemektedir, bebek ne kadar büyümüştür, anne kaç kilo almalıdır tarzında sorular sorulmaktadır. Bu soruların her biri bebeğin ve anne adayının sağlıklı olduğu durumlarda eğlenceli sorulardır. Anne adayı için bir serüven olan hamilelik, sağlıklı şekilde sürdüğünde mucize etkisi göstermektedir. Sağlık ölçüleri ise yapılan testlerle ortaya çıkmaktadır.

3 aylık gelişim sonucunda bebeğin down sendromlu olup olmadığını anlayabilmek için ikili testler yapılmaktadır. Bu testlerde bebeğin ense kalınlığı ölçümü ve annenin kanıyla gebeliğe özgü plazma proteini ölçülmektedir. Bu ay içerisinde bu testin yapılması çok önemlidir. Bebeğin sağlıklı olup olmadığını öğrenmek, hamileliğin devam sürecinde etkili olmaktadır.

Hamileliğin 3. Ayında Amniyontez – Kordosentez

Hamileliğin 3. ayında yapılan ikili testler sonucunda bebekte risk teşhis edilebilir.  Riskin saptanması sonrasında uzmanlar zaman kaybetmeden örnek almak isteyecektir. Bu örnek, bebekten bir sıvı alınmasıyla mümkün olacaktır. Sıvının alınma işlemi çok zorlayıcı olmayacaktır fakat anne adayının dirayetli ve sakin kalması bebeği için çok önemlidir.

3. ayda yapılan bir başka işlem kordosentezdir. Kordosentez ise kordondan kan örneği alınması durumudur. Bunun amacı bebeğin herhangi bir kalıtsal kan rahatsızlığının olup olmadığını öğrenmektir. Bu işlem ultrason kontrolü altında yapılmaktadır. Kalıtsal hastalıklardan korunmak ve metabolizmada sorun olup olmadığını anlamak için önemli bir işlemdir.

Hamileliğin 3. Ayında Üçlü ve Dörtlü Test

Hamileliğin 3. ayında anne adayından ve bebekten alınan örneklerle down sendromu tespiti yapılabilmektedir. Bu durumun kanıtlanabilmesi, doktorların emin olabilmesi için ekstra kontroller yapması gerekmektedir.

Bebeğin down sendromlu olup olmadığını anlayabilmek için ayrıca üçlü test yapılmaktadır. Üçlü testte, anne adayından kan örneği alınarak 3 ayrı hormonun kontrolü sağlanmaktadır.

Gecikmiş olan vakalarda ise üçlü teste ilave olarak dörtlü test de yapılabilmektedir. Dörtlü testte de dört değişik maddenin ölçümü gözden geçirilmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamileliğin 3. ayına giriş yapan anne adayları 3 aylık hamile karnı ile henüz yolun başındadırlar fakat bu ay itibariyle hamileliğin güzel tarafıyla tanışmaya başlayacak, tadını çıkaracaklardır.

Her ay olduğu gibi bu ayın da kendine göre kulları mevcuttur. Bu kurallara dikkat edildiği müddetçe anne adayı da bebek de yavaş yavaş gelişmeyi sürdürebilirler.

Anne adayının 3. ayda dikkat etmesi gereken en önemli nokta vücut sıcaklığıdır. Kan dolaşımının artış ve azalış gösterdiği ay içerisinde annenin kendini bunaltacak ortamlara girmemesi gerekmektedir.

Sauna, hamam gibi vücudun ısısını yükseltecek yerler anne adayının sağlığını bozacak bebeğin de hayatını riske sokacaktır. Bu tarz ortamlarda mikrop kapıldığı takdirde bebek ciddi şekilde etkilenecektir.

Bu süreçte dikkat edilmesi gereken bir başka konu elektromanyetik alanlardır. Bu alanlarda çok fazla kalmak bebeğin gelişimsel sürecini yavaşlatmaktadır. Elektrikli battaniye, cep telefonu, televizyon, bilgisayar gibi cihazlarla çok fazla vakit geçirmemek önemlidir.

Hamileliğin 3. Ayında Nasıl Beslenilmeli?

Hamileliğin 3. ayında anne adayının kendine iyi bakması çok önemlidir. Özellikle her şeyi mevsiminde, taze olarak tüketmesi çok daha sağlıklı kabul edilmektedir. Yasaklı olan besinlerden uzak kalmak, sağlıklı olan besinleri olabildiğince çeşitlendirerek tüketmek gerekmektedir.

Özellikle vitamin alımına, protein desteğine dikkat edilmesi çok önemlidir. Ay boyunca hem tüm vitamin çeşitlerini alarak vücut sağlığı muhafaza edilmeli hem de kalori kontrolüyle sağlıklı hamilelik prensibinden şaşılmamalıdır.

Hamileliğin 3. Ayında Neler Yenmeli?

Hamileliğin 3. ayı anne adayının beslenme alışkanlıklarıyla ilgili bebeği etkilediği bir aydır. Bu nedenle yasaklı olan besinlerin tüketilmemesi üzerinde sık sık durulmaktadır. Yenmesi gereken besinler ise hem beyinsel hem de metabolizma gelişimi açısından bebeği doğrudan etkilemektedir.

Hamileliğin 3. ayında anne adayının çok yönlü beslenme alışkanlığını muhafaza etmesi gerekmektedir. Günlük menüsünün içinde hem kırmızı et hem sebze hem de meyve yerleştirmelidir. Bunun yanında sıvı tüketimini asla bırakmamalıdır. Bu sayede bebeğin gelişim hızında katkısı olabilecektir.

Hamileliğin 3. Ayında C Vitamini Alımı

Hamileliğin her ayında C vitamini alımı çok önemlidir ancak 3. ayında çok daha önemlidir. Bunun nedeni hamilelik zehirlenmelerine karşı anne adayını korumasıdır.

C vitaminini hem sağlıklı hem de düşük kalorili meyvelerden, sebzelerden alabilmek mümkündür. Fetal doku gelişimi ve demir emilimi açısından C vitamini başrolü oynamaktadır. Dolayısıyla yalnızca anne adayının sağlığı değil bebeğin sağlığı da C vitaminine doğrudan bağlıdır.

C vitaminini; çilek, kivi, portakal, brokoli ve kırmızı biberden alabilmek mümkündür. Bunlarla beraber patates, havuç ve tüm yeşil yapraklı sebzeler kontrollü şekilde tüketilmelidir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken en önemli nokta C vitamininin dozudur.

Fazla C vitamini alan anne adayları kramp ve sancılar yaşadığını dile getirmektedir. Bu nedenle doktorunuzun besin tablonuzda belirttiği ölçüde hareket etmek gerekmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Kontrollü Protein Alımı

Hamileliğin 3. ayı ilk trimesterin sonu olarak bilinmektedir. Bu ay içerisinde en fazla 180 gram protein alınması gerekmektedir. Aşırısı hem fazla kalori alınmasına hem de sağlıksız beslenilmesine neden olmaktadır.

Besin grupları arasında protein deposu olan birçok ürün vardır ancak protein kaynaklarının neredeyse hepsinde aşırı yağlı olma durumu mevcuttur. Aşırı yağ ise anne adayının sağlığını bozacaktır. Bunun için önce sağlıklı protein kaynaklarının öğrenilmesi amaçlanmalıdır. Hamilelikte beslenme hafta hafta bilinir, yasaklar ve serbest besinler öğrenilirse proteinden karbonhidrata her besin ihtiyacı karşılanabilir.

3. ayın protein deposu olarak bilinen besinleri; nohut, yağsız biftek, hindi eti, balık, yoğurt ve yumurtadır. Bunların yanı sıra yağsız olmak şartıyla peynir ve süt tüketimi de doktorlar tarafından önerilmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Karbonhidrat Alımı

Karbonhidratlar, proteinin gerektiği gibi kullanılmasını sağlamaktadır. Bununla beraber 3. ayın doğal sonucu olarak bebeğin artık karbonhidrat enerjisine ihtiyacı olmaktadır.

Birçok anne adayı karbonhidrat tüketimini kilo almamak adına durdurmaktadır. Bu durum pek de uygun değildir doktor önerisi doğrultusunda karbonhidrat alınması daha sağlıklı sonuçlar doğuracaktır.

Anne adayının faydalı karbonhidratlar grubundan beslenmesi tavsiye edilmektedir. Bu grubun içinde; esmer pirinç, muz, patates, soya fasulyesi ve yulaf ezmesi bulunmaktadır. Ekmeksiz yaşayamayanlar içinse tam tahıllı ekmek, sağlıklı karbonhidrat olarak bilinmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Neler Yenmemeli?

Hamileliğin 3. ayında anne adayının kötü alışkanlıklardan uzak kalması önemlidir. Özellikle yağlı ve şekerli gıdaların tüketimini yok denecek kadar azaltmalıdır. Bilhassa aşerme konusundan faydalanıp dilediği her şeyi yemek isteyen anne adayları kendi sağlıklarını riske attıklarını bilmeliler. Bu süreçte şeker tüketimi yerine kuruyemiş ve meyve tüketilmesi önerilmektedir. Bu sayede şeker ihtiyacını sağlıklı gıdalarla karşılamak mümkün olabilir.

Hamileliğin 9 ve 12. haftaları arasında şeker oranı yüksek besleyicilik değeri hiç olmayan tüm gıdalardan ayrı kalınmalıdır. Bununla beraber yağlı besinlerin de kontrollü şekilde azaltılması tavsiye edilmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Salam ve Sosis Tüketimi

Birçok anne adayı için kahvaltıların olmazsa olmazlarından kabul edilen salam, sosis gibi işlenmiş etler hamilelikte sakıncalı kabul edilmektedir. Bu denli sakıncalı olmalarının nedeni sodyum bulundurmasıdır.

Fazla işlem görmüş tüm şarküteri ürünleri hamile kişiye sodyum yüklemesi yapmaktadır. Sodyumun fazla alınması ise hazımsızlığın, şişkinliğin temel nedeni olarak kabul edilmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Cıva Tüketimi

Civa, hamilelik döneminde bebeğin sinir sisteminin gelişmesi için önemli bir engeldir. Bu nedenle gelişimin en yoğun olduğu 3. ayda bebeğin olumsuz yönde etkilenmesine izin verilmemelidir. Bunun için cıva tüketimini azaltmak önemlidir.

Cıvayı çoğunlukla deniz mahsullerinden alan anne adayları kılıç balığı, kiremit balığı ve uskumrudan uzak kalmalıdır. Bununla beraber tüm deniz ürünlerinin haftada en fazla 2 porsiyon olacak şekilde alınması önerilmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Hazır İçecekler

Hamileliğin 3. ayında kafeinli içeceklerden uzak kalınmalıdır. Aynı zamanda asit bulunduran tüm içecek gruplarının da içilmemesi tavsiye edilmektedir.

Birçok hazır içeceğin içinde yüklü miktarda kafein, şeker ve asit bulunmaktadır. Bebeğin gelişim sürecinde bu içecekleri tüketmek pek de sağlıklı değildir. Aynı durum meyve suları için de geçerlidir.

Hamileliği boyunca sağlıklı olduğunu düşüp kutu meyve sularını tüketen anne adayları bebeklerine zarar verdiklerini fark etmezler. Kutuların içinde yer alan bu içecekler gerçek meyve suları değildir.

Hamileliğin 3. Ayında Egzersiz

Hamileliğin ilk 3 ayında hafif tempolu yürüyüş ve basit egzersizler tavsiye edilmektedir. Bu süreç içerisinde bebeğin herhangi bir nedenle zarar görmesi engellenmek istenmektedir.

İlk 3 ayın atlatılması itibariyle biraz daha tempolu, biraz daha hareketli egzersizlere yönelinmesinde herhangi bir engel bulunmamaktadır.

Hamileliğin 3. Ayında Hangi Egzersizler Uygundur?

Hamilelik sürecinde anne adayının ayakta, yan ve oturma pozisyonları üzerinden egzersiz yapması tavsiye edilmektedir. Bu egzersizlerden en sık tercih edilebilecek olan düz masa egzersizidir. Anne adayının esnemesine yardımcı olan bu egzersiz aynı zamanda riskli herhangi bir durum da taşımamaktadır.

Düz masa egzersizi eller ve ayaklar yerde gövde yukarıda olacak şekilde pozisyon alınmasıdır. Daha sonra ters el ters bacağın aynı anda uzatılması temeline dayanmaktadır.

Düz masa egzersizi yanında squat, yüzme, pilates ve hamile yogası egzersizleri de ay boyunca sürdürülebilmektedir.

Hamileliğin 3. Ayında Hangi Egzersizler Uygun Değildir?

Hamileliğin 3. ayı itibariyle anne adayının sırt üstü kalmasına neden olacak tüm egzersizler sakıncalıdır. Bebeğin kan dolaşımını en olumsuz etkileyen pozisyonlar sırt üstü pozisyonlardır. Bu nedenle yatarak tamamlanan tüm egzersizlerden uzak kalınmalıdır. Ayrıca anne adayının atlamasına, zıplamasına, depar atmasına veyahut ağırlık kaldırmasına neden olacak tüm egzersizlerin de yasaklı olduğu akılda tutulmalıdır.

Hamileliğin 3. Ayında Cinsellik

Hamileliğin 3. ayında cinsel yaşam herhangi bir olumsuzluğu temsil etmemektedir. Halk arasında yaygınlık gösteren ve özellikle yasak olarak kabul edilen cinsel birliktelikler, hamileliğin riske girmesine neden olmamaktadır. Bu süreçte kararı vermesi gereken kişi anne adayıdır.

Anne adayı hamileliğinin ilk 3 ayında ciddi şekilde sıkıntı yaşamaktadır. Tüm belirtilerin arka arkaya görülmesi anne adayının halsiz ve yorgun düşmesine neden olmaktadır.

Bazı anne adayları bu süreçle beraber cinsellikten tamamıyla uzaklaşmaktadır. Bazıları ise aksine cinsel yaşama daha fazla düşkünlük göstermektedir. Bu noktada önemli olan anne adayının ne istediğidir.

Hamileliğin 3. Ayında Cinsellik Devam Edebilir mi?

Hamileliğin 3. ayında cinselliğin devam etmemesi için herhangi bir neden yoktur. Çift cinsel birlikteliği fazla gerçekleştirmediği sürece anne adayının da bebeğinin de olumsuz yönde etkilenmesi mümkün değildir. Aksine cinsel birliktelikler en sağlıklı egzersiz türleridir. Bu nedenle hamilelikte egzersiz yapamayan kişiler için sağlıklı cinsel yaşam fayda getirmektedir.

Bu süreçte anne adayının fizyolojik açıdan rahat olduğu pozisyonlar tercih edilmelidir. Sakatlanmasına, fiziksel sorun yaşamasına izin verilmemelidir.

Hamileliğin 3. Ayında Cinselliği Engelleyen Unsurlar

Hamileliğin 3. ayında cinsel birlikteliği engelleyecek olan tek durum düşük riskidir. İlk 3 ay bebeğin tutunabilmesi için çok önemlidir. Daha önce düşük yapmış, cinsel birliktelik nedeniyle sorun yaşamış olan anne adayları, doktorlarına bu durumu bildirmelidir. Doktorun cinsel perhiz uygulamasının ardından cinsel birliktelikten uzak kalınması gerekmektedir.