Hamilelikte Limon Yenir mi? Yararları ve Zararları

Hamilelikte limon yenir mi? Düşüğe neden olur mu? Gebelikte mide bulantısı için limon suyu içebilir mi? gibi sorular bebekleri için her zaman en iyiyi isteyen anne adaylarının sıklıkla akıllarını meşgul etmektedir. İçeriğimizde gebelikte limon tüketiminin yararları ve zararları üzerinde duracağız.

Limon Hamileler İçin Zararlı mı?

“Limon düşüğe neden olur.” Düşüncesi tamamen bir şehir efsanesi olup hiçbir doğruluğu yoktur. Ancak gebelik döneminde limon tüketimiyle ilgili çok sayıda araştırma bulunmuyor. Bu nedenle tüm yiyecekler gibi içerdiği C vitamini ile bağışıklığınızı güçlendiren ve mide bulantılarında yardımcınız olan limonu da kararında tüketmek önemlidir.

Hamilelikte Limon Tüketiminin Faydaları

Su tüketimi, sağlıklı yaşam için yeterince önemliyken hamilelik sürecinde bu önem daha da artmaktadır. Yapılan araştırmalar gebelerin gün içerisinde yaklaşık 3500 litre su içmesi gerektiğini gösteriyor. Özellikle su içme alışkanlığınız yoksa bu suyu sade olarak içmek zorlayabilir. Bu aşamada limon, suyunuzu tatlandırmak için keyifli bir alternatif olacaktır.

2014 yılında Tebriz Tıp Bilimleri Üniversitesi yapılan araştırmaya göre hamilelilerin limonlu su içmeleri ya da limon içeren esansiyel yağları koklamalarının bulantıyı gözle görülür şekilde azalttığı gözlemlenmiştir.

Gebelik sürecinde alınan C vitamini hem anne hem de bebek için son derece önemlidir. Yeterli C vitamini alındığında enfeksiyonlara yakalanma riski azalmaktadır. Ayrıca bebeğin zekadan da sorumlu olan hipokampus bölümünün de gelişimini etkiler. Ekstra olarak limondaki float, omurga ve omuriliğin gelişimi üzerinde doğrudan etkilidir.

Hamilelikte Limon Tüketiminin Zararları

Limon, C vitamini açısından zengin olması açısından ne kadar yararlı olsa da içeriğindeki sitrik asit oldukça yüksektir. Bu zararları bilmeniz ve gebelik sürecinde limon tüketiminde dikkatli olmanızda fayda vardır.

Gebelik döneminde zaten hassas olan dişler, limon tüketimi ile dış etmenlere karşı açık hale gelebilir. 2015 yılında Herdecke Üniversitesi tarafından yapılan araştırma gereğinden fazla limon tüketiminin diş minesinin zarar görmesine ve dişlerin çürümesine neden olabileceğini göstermiştir.

1 yemek kaşığı kadar limon suyu mide yanmalarına iyi gelse de miktar artığında reflünün azmasına neden olabilir.

Hamilelikte Limon Aşermek Cinsiyet Tahmini

Halk arasında ekşi pek çok yiyecek gibi limon tüketiminin de bebeğin cinsiyetini belirlemede kullanılabileceği düşünülmektedir. Gebelikte limon isteği kız bebekle bağlantılı olarak düşünülse de bu konuda hiçbir bilimsel kanıt yoktur.