Düşük Sonrası Hamile Kalmak

Düşük sonrası hamile kalmak, anne adayının sevinci ve hüznü bir arada yaşamasına neden olmaktadır. Anne adayı bebeğini kaybetmiş olmanın üzüntüsü ile bir süre kendini dinlemeye zaman ayırmalıdır.

Düşükten hemen sonra hamile kalınması özellikle psikolojik açıdan pek önerilmemektedir. Bu nedenle bir süre bekledikten sonra yeniden denemesi büyük fayda sağlayacaktır.

Düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalmak mümkündür. Bir kez düşmesi tekrar tekrar yaşanacağı anlamına gelmemektedir. Bu konuda herhangi bir genelleme yapmak pek doğru bir adım olmamaktadır.

Anne adayları her ne kadar korku ve endişe hissetseler de hamile kalmak mümkündür.

Düşük Sonrası Hamile Kalmak Mümkün mü?

Düşükten sonra hamile kalma şansı her zaman olan bir şanstır. Hiçbir anne adayı düşükle beraber son şans olarak düşünmemelidir. Yeniden hamile kalınabilmesi ve sağlıklı bir hamilelik sürecinin geçirilmesi söz konusu olabilmektedir.

Düşük sonrasında hamile kalmak fizyolojik olarak mümkün olan bir durumdur çünkü rahim baştan sona kendini toparlamakta ve yeniden hazır hale gelmektedir.

Kişinin kendini hazır hissetmesi mümkün olduğu için yeniden hamilelik söz konusu olabilmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda düşük sonrasında hamile kalınma ihtimali oldukça yüksektir ancak bir süre beklenmesi anne adayının sağlığı açısından daha faydalı görülmektedir.

Düşük Sonrası Hamilelik İçin Ne Kadar Beklenmeli?            

Hamilelik sürecinde düşük tehlikesi geçiren ve bebeğini kaybeden anne adayları yeniden hamile kalmak için sabırsızlanabilirler. Bu sürecin sağlıklı ilerlemesi ve hem anne adayının hem de bebeğin sağlıklı şekilde gelişebilmesi için bir süre beklenmesi tavsiye edilmektedir.

Yapılan araştırmalar sonucunda düşük sonrası hamilelik için en az 6 ay kadar beklenmesi önerilmektedir.

Anne adayının kendini toparlaması amacıyla 6 ay gibi bir süre yeterli olmaktadır. Bunun yanında mol hamilelik ismi verilen hamilelik yerine yalnızca kistin olduğu durumlar da bulunabilmektedir. Buna izin vermemek adına aceleci olmamak büyük fayda sağlayacaktır.

Düşük Sonrası Hamilelikte Hangi Önlemler Alınmalı?

• Düşükten sonra hamile kalmak zor mu, tekrar düşük yapar mıyım korkusu yaşayan anne adaylarından biri olabilirsiniz. Bebeğinizin ve sizin sağlığınızı riske etmemek açısından düşük sonrasında bazı önlemler almanız önerilmektedir.
• Düşükten sonra hamile kalma süresi rahatsızlığın yenilenmemesinde büyük rol almaktadır. Anne olmak istendiğinde 6 ay geçmeden hamile kalmamaya gayret göstermelidir.
• Hamilelik söz konusu olursa beslenme düzenine ekstra dikkat etmek gerekmektedir. Anne adayı riskli besinlerden uzak durmalıdır.
• Kaliteli bir yaşam sürmek de hamilelik süreci için büyük önem taşımaktadır. Düşük riskini ortadan kaldırmak adına anne adayının sürekli dinlenmesi ve kendini yormaması tavsiye edilmektedir.

Düşük Sonrası Hamile Kalmak İçin Folik Asit Takviyesi

İlk düşükten sonra hamilelik, kişinin tedirgin hissetmesine neden olabilir ancak doktor önerilerine uyulması halinde kaygı duyulacak herhangi bir durum yoktur. Bunun için yapılması gereken ilk iş tavsiyelere uymaktır.

Folik asit, düşük sonrasında hamilelik için büyük bir öneme sahiptir. Hamile kalmayı planlıyorsanız birkaç ay öncesinden folik asit takviyesine başlamalısınız. Folik asidin fetüsü koruduğu ve üreme şansını arttırdığı bilinen bir gerçektir.

Gebeliğin süper kahramanı olarak kabul edilen folik asidin bebeğin gelişimi için büyük bir öneme sahip olduğu bilinmektedir. Bununla beraber doğum öncesinde düşük riskini en aza indirmekte de yardımcı olan bir yapısı bulunmaktadır.

Düşük Sonrası Hamile Kalmak İçin Kiloyu Korumak

Düşükten sonra hamile kalmak için ne yapmalıyım sorusunu soruyorsanız kilonuzu korumalısınız. Çok zayıf ve güçsüz olan anne adaylarının düşük yapma ihtimallerinin diğerlerine nazaran daha yüksek olduğu göze çarpmaktadır.

Yapılan araştırmalarda zayıflığın bebek gelişimi için de bebeğin kalıcı olması için de etkili olabildiği bilinmektedir. Durum bu kadar önemli olduğu için kilonuzu kaybetmemeye özen göstermeniz tavsiye edilmektedir.

Dengeli beslenme, egzersiz yapma ve aşırı kilo almama durumu da düşük için önemlidir. Tekrar düşük yapmamak, yeniden sağlıklı şekilde hamile kalmak için ne ani zayıflamalar ne de ani kilo almalar önerilmemektedir. Kişi sağlıklı beslenme planında seyretmeli ve beklemelidir.

Düşük Sonrası Hamilelik İçin Spor Yapmak

Düşük yapan kadınların büyük çoğunluğunun spor yapmaktan korktuğu görülmektedir. Kilolarını vermek isteyen ya da zayıflamak için spor yapanların yanında sağlıklı kalmak isteyenler de spor yapmak zorundadır. Sağlıklı bir hamilelik için hiçbir şekilde spordan çekinmemelisiniz.

Düşük yaptığınız halde spor yapmaya devam ederseniz vücudunuz güçlenecektir. Bir sonraki hamileliğinizde vücudunuz daha sağlıklı ve zinde olacaktır. Bu durumda olabildiğince aktif olmak gerekmektedir.

Hamilelik söz konusu olduğunda ise size uygun bir spor planı oluşturulmalıdır. Her spor hamilelik için uygun değildir. Bu nedenle spor yaparken temkinli olmak gerekmektedir.

Düşük Sonrası Hamilelikte Yoga Yapılır mı?

Yoga, hamilelik sürecinde en çok tartışılan egzersizlerden bir tanesidir. Birçok hareketin bebek için uygun olmadığı ve gebeliğe zarar verebildiği konuşulmaktadır. Ne var ki yoganın özellikle hamilelik düşünen ve hamile olan kadınlar için özel egzersizleri vardır.

Her egzersiz hamilelik için uygun değildir. Bu nedenle gebeliğe özel hamilelik yogası türü bulunmaktadır.

Aklınıza yerleşmiş olan olumsuz düşünceler, hamilelik konusunda zorlanmanıza neden olabilir. Yeniden düşük yapar mıyım, bebeğimi kaybeder miyim kaygısı ne yazık ki bilinçaltınızda yer eder. Bunu aşabilmek için önerilebilecek en ideal yöntem yogadır.

Zihni temizleme ve sizi olumlu fikirlere yönlendirme konusunda yoga çok yardımcı olacaktır.

Düşük Sonrası Hamilelik İçin Dinlenmek

Hamilelik baştan sona yorucu bir süreçtir. Bir de daha önce bebeğini kaybetmiş bir anne adayıysanız sonraki denemeleriniz çok daha yorucu geçecek demektir. Bu süreç sadece psikolojik değil aynı zamanda fizyolojik olarak da yıpratıcı olabilmektedir. Bu nedenle tekrar denerken diğer yandan kendinizi dinlendirmeyi ihmal etmemelisiniz. Yeniden hamile kalabilmek için yapmanız gereken fiziksel olarak hazır olmaktır.

Fiziksel dinlenme, ev ve iş yerinde yorulmamakla mümkündür. Koşturmalı bir hayatınız varsa bu tempoyu biraz düşürmeli daha çok oturarak çalışmalısınız. Aynı zamanda elinizden geldiğince yorucu olmayan egzersizlere yönelmeniz önerilmektedir.

Kendinizi ne kadar az yorarsanız, vücudunuz da hamileliği o kadar kolay taşıyacaktır. Bu bakımdan düşük sonrası hamilelik için dinlenmek büyük önem taşımaktadır.

Düşükten Sonra Hamilelik İçin Psikolojik Yardım

Bir kere düşük yaptıktan sonra fiziksel olarak etkilenmenin yanında psikolojik olarak da sarsılmanız normaldir.

Vücudunuzu hazırlarken diğer yandan ruhunuzu da hamileliğe tekrar hazır kılmalısınız. Bunu gerçekleştirebilmek için psikolojik yardım almanızda herhangi bir sakınca yoktur. Çoğu zaman hamile terapistleri büyük bir yol kat etmeye yardımcı olmaktadır.

Korkularınızın hamileliğinizi yenmesine izin vermemek adına psikolojik yardım almaktan çekinmemelisiniz. Bu sayede tekrar denediğinizde daha güçlü hissedebilirsiniz.

Düşük Sonrası Gebelik İçin Destek Grupları

Daha önce düşük tecrübesi olmuş milyonlarca kadın bulunmaktadır. Her birinin hikâyesi ayrı olsa da hissettikleri sizinkilere benzerdir. Yeniden hamile kalabilecek gücü kendinizde bulamıyorsanız destek gruplarına katılabilirsiniz. Bu gruplarla beraber size benzer birçok insan tanıyabilir kendinizi yalnız hissetmezsiniz.

Çevrenizde sizinle aynı duyguları paylaşan insanlar olduğunda hamileliği yeniden denemek zor olmayacaktır. Kendinizi daha güçlü hissetmenize yardımcı olmaları, size iyi gelmeleri çok daha mümkün olacaktır.